Девушки, здравствуйте. Есть здесь вегетарианцы? Вопрос именно к вегетарианцам!!!
Какие продукты и витамины принимаете чтоб не было дефицитных состояний? Я много лет не ем мясо ( никакое не ем, и рыбу тоже) но все остальное ем. Но страдаю сейчас железодефицитной анемией — по анализу ферритина выявил врач. Думаю чем еще восполнять, помимо таблеток витаминов. ??
И как считаете должны ли вегетарианцы отказаться от ношения одежды из натуральной кожи и меха?
Комментарии
Предыдущая статья
Впервые хочу заказ сделать
Следующая статья
Пью сейчас 2
Актуальные посты
Пересмотрите питание. Бобовые нужно есть, там белок. Мария Кардакова, посмотрите в инстаграмме, очень интересно пишет про питание и про вегетарианцов тоже
Спасибо)))
Тут зависит от вашего питания вообще. Листик шпината не очем, что вы едите? Если вы одну картошку и огурчик едите, конечно всего не хватать будет. Крупы все, овощи, фрукты и зелень всю, какую только найдёте, водоросли нори и морская капуста, грибы, яйца, молочка вся. В общем да, это сложно и дорого будет выходить, но по другому веганам не выжить. На последний вопрос, ну как бы да, вегетарианцы вроде животных жалеют, природу защищают, не уместно ходить в натуральных мехах
Спасибо😊🙌
Я веган 🌱 7мь лет. Во время беременности и после кесарева поднимала железо себе с помощью урбеча (конопляные семена+гречишный мёд) и отдельно по утрам натощак 1ч ложка гречишного мёда за пол часа до еды. Иногда листья шпината ела. Перед КС гемоглобин был 128! После 108
Дело в том что у меня гемоглобин сейчас нормальный. 120. Бывало раньше и выше. Но впервые врач назначила сдать ферретин. Это другой показатель. И он у меня понижен очень сильно. Поставили железодефицитную анемию. Прописали капельницы венофер))
Если вегетарианство идейное, типа не ем трупы, мне жалко животных и т.д. То странно тогда носить трупы… Выглядит, как позерство.
Вот и я так думаю...)
Вегетарианцы -это Индия и прочие жаркие страны, а в Норильске климат не тот))
У нас просто мало солнца и холодно. Мясо тут не при чем😂
Мало хороших фруктов и овощей, холод требует обильной жирной пищи для согрева организма. Удивительно как вы ещё ноги таскаете. Солнце-это витамин Д
Ну так и таскаем🤦🏻♀️🤷🏻♀️ много лет…
еще никто не помирал без мяса😂 га самом деле север и мясо это лишь стереотипы!
Либо стереотипы, либо озвученный вами врачом диагноз. Вы уж определитесь. По моему проблемы не правильного питания на лицо...
А я разве говорю что я правильно питаюсь? Где-то есть упущения в продуктах каких-то, но не значит что именно в мясе. Почитайте вопрос, по моему я и обратилась с вопросом: чем люди вегетарианцы компенсируют мясные продукты. Вы мне втираете про север и питание. Я говорю что это стереотипы тупые и связи здесь нет. На юге если питаться неправильно без мяса, и не компенсировать нужными витаминами и микроэлементами, то и там будет анемия и тд
Белок (животный) компенсируется бобовыми и орехами. Но быстрее и лучше стейк с бокалом сухого красного.
Каждому, конечно, свое😂