Девочки, это вообще реально? Набранный вес за беременность ушёл за неделю после родов, хочется убрать лишний вес который был ещё до беременности. Килограмм бы 10, а лучше 15🙈
Сейчас соответственно сижу на диете, индейка, рыба- тушёная/вареная, крупы, редко макароны и картошка. Поздно не ужинаю, ночами не ем 🤐😂 активность — дела домашние, ребенок и обязательные прогулки 2часа и более каждый день.
Что можете посоветовать?
Похудение после КС при ГВ
Комментарии
Актуальные посты
Убрать крупы, макароны и тем более картошку, заменить на зелёные овощи, брокколи, капусту цветную, стручковую фасоль, добавить жирную молочку, сыр, яйца( кроме молока) если хочется сладкого то кето батончики из магазина спортивного питания, и соответственно хлебобулочные изделия убрать ( это кето диета 20 ) можно начать с умеренного кето ( 40 гр углеводов) и через пару недель перейти на кетоз ( 20 гр углеводов ) на пару тройку недель, не заметите как быстро скинете вес, но нужно очень большое желание и никаких срывов ,
Послушаю, забеременела 97кг, рожать пошла 100кг, сейчас 87 и всё вес стоит на месте, хотя качество тела мне кажется стало лучше
Вы какие-то упражнения делаете? Мне бы хотелось животик убрать и подтянуть, но пол года нельзя из-за КС
Так же было кс, упражнения не делаю, сын пухлик и все бытовые дела с ним как упражнения, гуляю 3 раза в день (1час-2ч-2ч) и делаю скраб и массаж антицеллюлитный вот таким массажером
Спасибо 💐