Кто как спасается от эмоционального выгорания? Повода грустить как бы нет, но как то всё пресно, на одной ноте, день сурка). Вот у кого детки, кто как и я не может куда то сходить часто, чтоб развеяться, чем у занимаетесь, как спасаетесь и добавляете в жизнь ярких красок). Надеюсь правильно обьяснила ☺? Хобби есть, но у меня на него вдохновение только в холодное время года появляется.
Мужа для эмоций — не подходит. Потому что он меня немножко подкумаривать стал.
Я часто сейчас начала выгорать. Мне помогает молчание, тишина и чтение. Многие картины по номерам берут там нужно сосредотачиваться. Ну вы должны понимать, что это все временно и с каждым разом все хуже и хуже, это игра гормонов, они как хотят так себя и ведут. Есть гормоны наркотики, от которых потом не избавиться.
Вот и для вас идеи нашлись, если интересно стало про гормоны, почитайте книги про них
Дочку в коляску или на велик и бывать везде по вашим интересам. Общаться с окружающими людьми не только о детях.
Любимое кафе, встречи с подругами, походы в кино, музеи на выставки, зоопарк. Не ждите что ребенок будет в безумном восторге и разделять ваши взрослые эмоции, потому всегда ищите себе взрослых собеседников/компанию.
Мужу дать ЦУ, чтоб в выходные выводил вас с дочкой в общество (магазины, кафе, парки, экскурсии) он для того деньги и зарабатывает чтоб на своих любимых девочек тратить.
Учитесь быть благодарной мужу за его вклад и заботу о вас. Учитесь правильно озвучивать свои желания, так чтоб мужу хотелось быть вашим героем и делать вас счастливой.
Впереди у вас долгий декрет, не надо ждать полной унылой ***. Ищите способы эмоционального заряда уже сейчас.
никак. от всего устала. сейчас муж берет отпуск и пару дней буду гулять на природе, шашлыки и кальян. стараюсь искать везде плюсы
Эмоциональное выгорание у каждого по своей причине.
Я к психологу обращаюсь, если не понимаю почему чувствую себя не счастливой.
Потому что, может это потому что с мужем в отношениях проблемы, или потому что я не высыпаюсь, или потому что денег нет на свои хотелки. Соответственно и методы устранения беспокойства разные.
Иногда просто прямо каждый день ставлю задачу себе сделать что-то для своего удовольствия.
Мысль, что детство ребенка пролетит очень быстро и опомниться не успею? помогает наслаждаться каждым днем сурка?
Я ребёнком наслаждаюсь, а всем остальным нет))
Никак. Как чем-то заниматься, когда времени нет развеиться? Так и сижу дома
Ну может дома чем то, Я вот цветочки посадила ? ухаживаю. Но не помогает)
Блин, мне даже постричься некогда сходить, какие там цветочки? жто лишнее время отнимает наоборот. Полей, пересади, удобряй, опрыскивай, пересади, полей, листья лишние оборви… Нафиг надо)
У меня второй на подходе, думаю потом точно не до цветочков будет ???
Ваши наверное вообще шухарные
Никак, ною… хочу начать ездить на велике по вечерам