Интервальное голодание
Девочки, неделю уже на интервальном голодании. Чувствую себя гораздо лучше. Вес потихоньку уходит. Начальный вес был 77,7. Сейчас уже 75,6. Цель 53 кг.
Кто тоже был на ИГ? Поделитесь ощущениями и результататами, пожалуйста. 😘
Интервальное Мои цели на будущее
Комментарии
Актуальные посты
Смотрю сейчас модно ИГ, тоже хочу попробовать, расскажите в чем смысл?
А то у меня после родов вес встал и очень некомфортно себя чувствую, хочу снова вернуть прежнююсебя
Смысл в том, что есть период, когда можно есть и период, когда только пьешь воду или чай без сахара и молока. У меня получается 16/8 или 18/6. То есть ем я с 10 утра до 15-18 часов вечера. В остальное время не ем
Спасибо, обязательно попробую🙂