Кто когда после родов начал восстанавливать фигуру? С каких тренировок начинали?
25 января 2014 22:45
Джиллиан Майклс – известнейший телевизионный фитнес-тренер. Результаты, которых достигают ее подопечные, заставляют поверить в свои силы даже самых отчаявшихся. Тренировки с Джиллиан Майклс всегда интересны и разнообразны. Они насыщенны упражнениями … Читать далее
16 июня 2014 11:08
вот поражаюсь тем, кто на диете или подсчете каллорий. девочки, ПП+спорт творят чудеса! ну и минус 60 естессно)http://miss-tramell.livejournal.com/465281.htmlИзбавиться от лишнего жира вы можете только в одном случае – если в сутки будете расходовать … Читать далее
12 января 2015 16:13
Девчули, привет! Как ваш первый день забега? Справляетесь? Ловите статейку, чтобы было понятнее. Что и с чем МОЖНО скушать если вы в первую очередь хотите сохранить и НАРАСТИТЬ мышечную массу, а что и как НЕ ЕСТЬ если необходимо ПОХУДЕТЬ! Лично от себя … Читать далее
Через пол года и до сих пор, тренировки Джиллиан Майкл. Питание
После первых родов через полгода занялась этим вопросом. Джиллиан Майклс тренировки полностью устраивали.
Приём
Пресс начала делать через недели 2, но я до родов его качала много лет