Опять… Уже неделю не могу уснуть раньше 3 часов ночи. Хочу и никак. Попить пустырника снова?
13 января 2012 09:25
22 августа 2012 10:10
Вот здесь нашла статейку с правилами о правильном сне: active-mama.com/vysypaemsya-bystro.html
Правило первое. Расслабиться перед сном Улегшись в кровати, не спешите сразу же проваливаться в сон – такой сон менее эффективен, так как вы погрузились … Читать далее
Методы эффективного засыпания для тех, кто страдает бессонницей.
29 апреля 2015 14:29
Нашла интересную статья, как бороться с бессонницей. Сама от нее страдаю почти месяц. Буду пробовать, может, кому еще пригодится. Как бороться с бессонницейМЕТОД СЧЕТАВсе мы слышали о том, что для того чтобы заснуть, стоит начать считать овец. На самом … Читать далее
А днем спите?
Да, в обед вместе с дочкой где-то час
Ну вот поэтому потом и тяжело ночью уснуть(когда Б была так же днем спала, а потом полночи залипала, не могла уснуть. Я бы вам предложила один денек перебороть себя и не спать днем, но в вашем положении понимаю) спать хочется))