два подвига в один день — это не слишком много?
первый:
я начала считать. и кажется до меня доходит весь абсурд ситуации. Когда я уже 7 лет талдычу, что нельзя зашивать рот, потому что есть базовый обмен, ниже которого опускаться нельзя (а у меня — на минуточку — он 1500 ккал), а сама в день силовой тренировки (это второй подвиг — персоналка, с расходом больше 1000 ккал!) умудряюсь съесть 1200?!!
ну не дура ли я...
Второй подвиг — персоналка, при чем под запрос. Я давно облизывалась на гравитрон. Ну вот пунктик — хочу научиться подтягиваться) Вчера сбылась мечта… ээээ… ну вы поняли)))
При этом гравитрон был не самым убийственным. Сначала был присед в смите со всей техникой и контролем.
Пресс! Лопатки! лопатки! пресс! — тренер Евгений был неумолим. Весь мой унылый вид демонстрировал непонимание того, как можно напрячь то, чего нет. Но Женя не сдавался. Нет пресса? Тогда просто напряги живот)))))))
Профилонить не удалось)))
Нет, пресс конечно же есть за столько лет тренировок. Но кубики можно увидеть, только прижавшись пузом к сетке))))
Ладно, дело поправимо. Самое главное не отметить подвиг на гравитроне ударной жратвой на следующий день. Тем более что близко страшные зажорные дни, знакомые всем девочкам. Когда ощущение проглоченной гирлянды шаров и хочется сладкое заесть соленым, поплакать, но чтобы рассмешили)))) и тд со всеми вытекающими
PS . а, третий подвиг — Аня психанула, выкинула свои дурацкие JBL110 наушники и купила — та-дам!!! Huawei FreeBuds 3i. Космос. Небо и земля!!! Я люблю качественный звук. и наконец то мне не надо ставить 33 приложения, чтобы слышать басы и высокие частоты в полном обьеме!!! каааааайф
Сорри за хваст, но он правда кайфовые...
🔥🔥🔥 вы молодец 👍