Ну это бардак. Я никак не могу заставить себя считать калории. Открываю фатсикрет, первую половину дня вбила — вторую забила.
Так дело не пойдет. И даже по тому, что вбила, вижу перекосы в сторону жиров.
Уже всерьез задумываюсь изучить LCHF систему питания. Может с моей любовью к жирам это станет оптимальным?))) Короче, мой изворотливый мозг опять ищет лазейку.
Утром тянулась и катала бедные больные мышцы на роллере — МФР. После зала самое то. Как говорит любимый тренер — болит значит растет. Какой нафиг растет?! Тут бы убавить)
Шучу. Это только новичкам простительно непонимание процессов снижения веса. Ведь когда мы занимаемся физической нагрузкой, идет формирование мышечного каркаса. А мышцы тяжелее жира. Поэтому вес может стоять или даже расти, а вот объемы тают. и именно это является показателем успеха. Так что шутка «да хрен с ним с весом, сбросить бы объем» вообще не шутка)
В общем чувствую я, что мой путь к стройности порастает колючками… Вот ведь горе от ума — знаю что делать, знаю как делать, делала раньше. И совершенно не делаю сейчас. Одни планы и призывы(((
Надо начинать выкладывать отчеты по КБЖУ. Может хоть так стыдно будет не делать?)
Я вообще не представляю, как можно в жиры уложиться и при этом более-менее нормально питаться. Бжу подкорректировала (20/60/20): и желания сорваться не возникает, и голода дикого нет, и худеется лучше, и жить хочется). На данный момент — -25кг.
серьезный результат) С моим расчетом по жирам можно уложиться, только если с вечера считать на весь день. Я все еще зрею на этот подвиг)))