Мамочки всем привет.вот прошло 40 дней со дня рождения малыша.думала начну худеть потихоньку, так как лишних кг не мало,+ питание без молочку, хлеба и сахара.стараюсь есть полезную пищу (на пару, вареную, печёную, тушеную).но так и тянет на вредности и кушать хочется постоянно.может из за недосыпа, хочется восполнить энергию, не знаю как у кого было.как справится с постоянным голодом 🤦🏻♀️вчера суши хотелось, сегодня шашлык.позавчера тортик.замкнутый круг какой то🤯
23 сентября 2011 20:51
Неужели только я хочу постоянно кушать?! Читала, что перед родами аппетит пропадает… но видимо это не про меня!!! В последние несколько дней ем практически без остановки…но как быть, если говорят, что надо разгружать свой организм…Я правда стараюсь … Читать далее
23 апреля 2016 20:25
6 ноября 2018 13:38
Всем привет! Девочки, у меня такая вот смешная проблема. Хочу постоянно кушать, но, то что дома, ВОООООООБЩЕ не хочу. Все что готовлю, даже пробовать не хочется. Думала это только на мою еду так, но нет. Не хочу есть абсолютно ничего, но малыш требует … Читать далее
А я днём не хочу вечером после 8 хочу есть все и постоянно😭
Продукты которые я ела: творожный сыр, обычный легкий сыр, ветчина индейки и куриная, овощи любые, можно даже покупать набор в пакетах замороженые и тушить с едой мясом, можно курицу индейку говядину, фрукты на перекус банан но не каждый день, грейпфрут, апельсин, яблоко груша, творог йогурт натуральный, сухофрукты, морепродукты люьые, рыба свежая, маринованые морепррдукты в салат например, лаваш хлебцы, яйца, можно даже цезарь ролл сделать себе на обед( лаваш намазать твор сыр, положить курицу или ветчину, огуречки, помидорки,, и кушайте оч вкусно)
Не скажу что я много весила но надо после родов было скинуть 5 кг. Так вот, я так питалась на пп 3 недели. Теперь у меня перестроилось все и жирное мучное и тд мне не зочется. И было именно как увас дикий голод сначала, после того как начала именно сбалансированно питаться то это исчезло само)
Просто вы подсознательно ограничиваете себя и так поступает чувство голода. Сделайте 5-6 приемов пиши. По правилу тарелки. Например завтрак каша/ бутерброд из хлебцев твор сыр огуречик ветчина, перекус йогурт натуральный или творог 150 гр, обед лве ст ложки углевода любого то естттгреча рис макарон картошка, потом мясо положите тоже столько же и на большую часть тарелки салат, перекус потом еще ближе к вечеру например 2 яичка вареных и стакан кефира. Ужин можно салат сделать с курицей или морепродуктами, можно омлет с помидорой и ветчиной, можно мясо и салат какой то свежий. Рыбу иожно также и в обед запеченкюНу вот примерно. Просто балансируйте. Жидкости пейте. Пейте чай конда хотите кушать с сухофруктами наконец чтоб перебить голод. Тяжело будет первые 3-5 дней потом норм
Спасибо
Ну «хочу» и «ем» это разные вещи🤣 ешьте больше белка, грудка, рыба не жирная, сложные углеводы, вот вам и сытость))