Начала пить воду, пока влезло 0.7, конфеты держусь сегодня не ем, единственное чернослив с чаем, его можно? Печенье с сыром ела много, сегодня с чаем только 2, пол банана, утром молочная каша и чай, в обед суп гречневый. Что-то из этого нельзя? На ужин планирую картошку с мясом в горшочках в духовке. Заказала весы себе, буду учиться и пробовать взвешивать еду. Что можно на перекус? Есть деревенский творог, думаю может поем на перекус или жирный слишком?
Расскажите что вы едите на ПП?
Рубрика
Прикорм
Смотря какая у вас цель))) правильное питание или просто похудеть к лету))) Если питаться правильно, то убираем сахар, мучное, чаи с печеньками и конфетами, пьём воду за пол часа до еды или между приемами пищи, а не сразу после еды. Питаться часто 5-6 раз в день с тремя основными приемами пищи, на перекус творог, не сильно сладкие фрукты, орехи горсть. А если просто похудеть, то взвешиваете 200 грамм любой еды и едите каждые три часа, воду пьёте не меньше двух литров в день
Похудеть очень нужно
Ой да все нельзя, я себе тренера написала, еутрициолога, модно есть 1 четвёртая мяса 3 четверых овощей и немного каши, типа две ложки, фрукты не пп вообще в них сахар, банан это зло вообще, гречневой супы и каши сами по себе тоже злою творог модго нежирный, вот это пп
Что-то неочень понятно что вы написали
Фрукты и каши это не пп, на пп этого нету, пп это когда белки и лёгкие углеводы, 1/4 мяса или другого белка, рыбы творога, 3/4 это овощи но не клубневые, и две ложки каши, не риса, а то что вы одну кашу едите это наоборот набор веса
Очень интересно, откуда там тогда организму брать витамины и всё прочее если фрукты нельзя, это нельзя то нельзя. Притом на ГВ где брать всё нужное и себе и ребёнку. Бред
Разговор о ПП, то что вы ешите это не пп, это одни сплошные углеводы
Ну вы написали фрукты это не пп, т.е по вашему фрукты вообще нельзя, а фрукты это витамины, каши нельзя, каши это клетчатка. И одну кашу я не ем как вы утверждаете, каша утром только а не весь день. Вы короче сами не поняли о чём, зато утверждаете
Я точно знаю так как нанимала себе спеца именно по пп, он каши разрешали не как самостоятельное блюдо а пару ложек к мясу, просто как самостоятельная еда, бананы вообще запрещены как еда там слишком многосахпна и да, фрукты тоже запрещал так как там много сахара, доя похудения из не едят и уж точно не бананы, пила комплекс витаминов