ЭДевочки, нужен совет. После первой б прошло 4 года. Вес пришел в норму но остался животик, который вывалился вперёд… Сейчас была неудачная вторая б. Которая замерла на 14 неделе. Матка опять вперед вышла. В общем вопросов несколько,1 через сколько после чистки стоит начать делать вакуум, массажи и активный спорт2 какие эффективные упражнения чтобы убрать вывалившийся живот?
Как убрать вывалившийся живот ?
Комментарии
Предыдущая статья
Зб и отрицательный резус
Следующая статья
Месячные после чистки
Актуальные посты
У вакуума много противопоказаний
Вот я об этом тоже много слышала, но сейчас все об этом вакууме кричат как о супер средстве
Поначалу кричали, сейчас наоборот некоторые фитнес тренеры отказываются от него
Поищите упражнения на восстановление мышц тазового дна, это комплекс который подтягивает поперечную мышцу живота и длинные мышцы спины, они в одной связке идут и поддерживают внутренние органы и матку в том числе
Вы имеете ввиду Кегеля?
Нет, я имею ввиду фитнес методики которые именно комплексно работают, фигачить только мышцы тазового дна не поможет, не работая с поперечной мышцей, живот не уйдёт