так и хочется сожрать пол холодильника )))) но держусь и ем грейпфрукт)
щас бы навернула яичницу с колбаской и хлебом))
как же сложно худеть боже(
Рубрика
Прикорм
так и хочется сожрать пол холодильника )))) но держусь и ем грейпфрукт)
щас бы навернула яичницу с колбаской и хлебом))
Тут главное не сорваться, блииин
Я ячницу с салом или беконом ем и отлично худею. Не жиров нужно бояться, а углей. Не представляю, как люди на рисе, картошке и овсянке худеют, для меня это нереально.
ого и когда вы ее едите?
Весь день яичницу с салом ?
Господи какое сало 🙈что вы слушаете
Утром и с хлебом, но цельнозерновым (100г). Чередую с: слив.масло + сыр или печень трески или икра. Творож.сыр+форель слабосол.+авокадо.
На обед ем в основном жирное мясо: свинина, куриные ножки, рыба, котлеты. Всё запекаю или жарю. Но я не ем крупы, макароны, картошку, мучное и сладкое, поэтому на жирах худею. На гарнир — овощи. На десерт — кокосовая или арахисовая паста, орехи, семечки.
Почему весь день?! Какой рис, картошка, овсянка?! Гликемический и инсулиновый индекс продуктов не просто так придумали).
сколько скинули и за какой срок:?
-24 кг, 7.5 мес.
Ну я ведь похудела! Что ещё важнее
Не все могут худеть на углеводах, точнее сказать, меньшинство. Есть очень интересная и популярная книга на эту тему, доктор написал: "Код ожирения", другое название: "Дикий гормон". Для общего развития очень полезно почитать любому.
Кончено я спорить не буду, я в этом мало что понимаю, просто пришлось исключить многое и вес посыпался, можно попробовать, не возможно угадать что тебе поможет, а что нет
А что вы вообще исключили из еды и чем заменили ?
Мучное и сладкое это сам главное, жирное жареное, вот всё что перечислила только это и ела, юбиленойе печенье в день штуки 2-3 чтоб совсем без всего не поплохело )
Курицу(грудку ела ), свинину, говядину, молочку, хлеб пшеничный, макароны, гречку, сладкое, бананы
Да сварите вы себе индейку с рисом, типо плова, опушку в прикуску, суп лёгкий тоже на индейке, можно картошку с грудкой/индейкой также потушить, овощи — кабачки морковь огурцы, яблоки печёные, оборжаться можно вот честно, а я на такой диете с 52 до 46 похудела за месяц — два, без сладкого без мучного! вот это главное. Хлеб кстати ела — ржаной
Огурец в прикуску *
На завтрак всегда одно и тоже — овсянка быстрая, и печёное яблоко. Печенье ела юбилейное традиционное, одно после еды с чаем
Вот придумайте себе типо день сурка ) меняйте местами ) макароны нет, гречку я не ела. Рис картошка и всё и индейка грудка че хотите с ними делайте, запеч, тушить, сварить. Завтрак каша обед суп полдник рис вечер каша )
Вот вам диета )))
я утром ела в час где то бутеры с кофе потом каппучино в кофейне и на ужин щи суп ) было это в 7 где то ) сейчас ничего не ем но рис с индейкой возьму на заметку)
Какие бутерброды 🙈))) овсянку!!! Щи… там тоже жирное. Не в голодовке дело .
ну да я пока учусь как худеть ) а рис и индейку вы солите?
Каплю солила
а кашу на молоке можно утром?
Нет на воде
Поэтому в прикуску печёное яблоко зелёное, ну как печёное- в микроволновке )))
ф у ятакое не люблю))что то надо придумывать)
Ну да чем то заедать ))
Бананы не ела
Кефира попить что ли
Я пока водичку, держусь второй день, а очень хочется холодильник съесть весь
Для меня самое лучшее интервальное голодание и ем все что хочу
Неговорика, я тоже очень сильно хочу похудеть,
Грейпфрукт на голодный желудок, ааа)девочки, что ж вы с собой делаете)
я не голодная ))
И яйца варёные… я так кг 8-10 скинула, диета действенная
А можно подробнее
Я в общем ходила несколько месяцев в зал и ничего не менялось… потом стала ходить на lpg для подтяжки кожи, хотела разгладить небольшой целлюлит на боках…а ходила к знакомой, которая посоветовала диету(грейпфрут +яйца варёные ), там в день 2-3 яйца и грейпфрут на 2-3 приёма разделить, можно несколько дней сидеть 4-5… я сильно старалась и около 8-10 дней ела так и практически больше ничего, потом постепенно добавляла варёное мясо, салаты и спустя пару недель ела как обычно, но вечером грейпфрут и яйцо варёное или варёное филе… я скинула 8-10кг тогда за месяц получается… с 67/66 до 58+\-...😍была самая эффективная диета в жизни..
Я ела полностью яйца( и желток и белок), первые дни могла съесть больше яиц, потому что хотелось кушать😂🤣
Это хороший результат. Спасибо