Девочки, добрый день, мой вопрос будет к девушкам которые худеть с большого веса, как вы ухаживал за кожей, что бы она интенсивный подтягивалась, вот начала худеть уже-7кг, пп + зал, смотрю ппц у меня растяжки, мне худеть ещё кг на 20, боюсь обвиняет все и будет жуть…
Комментарии
Актуальные посты
Инфрокрасная баня 1-2 раза в неделю после тренировки( много воды, начать с 15 мин и дойти постепенно 60). если нет хр.заболеваний, лучше посоветоваться со специалистами. Есть бесплатно а клубе Агни ( входит в абонетмент).
Кстати у меня миомы, ходила месяца 3 так и всю дорогу изредка хожу в русскую баню, ничего никуда не растет, от нервов Растет быстрее.
Если вес станет. Кроме тоенировок добавляйте пару раз в неделю аэробную нагрузку, типа танцев. К кардио в зале организм привыкает, и порой просто разминка на улице даёт болтше толку, чем 30 мин, облившись потом дорожка и эллипс.
Да, худела лет в 27 на 25 кг, с небольшими расстяжками на бедрах, небольшой грудью и хоть каким то прессом выглядела куда круче, чем с большой грудью ( когда набираешь увеличивается), и пышными формами. Ещё впереди мечта: это мелкие мышцы на спине, обожаю как это выглядит. Поэтому вероятно вы свои растяжки замечать так не будете, когда станет легче жить: легче ходить, пройдут всякие прыщи и проч.
Спасибо большое, баню русскую тож посещаю, у нас своя, в моем зале тоже есть инфракрасная ванна, но пока не могу по времени посещать, я даже не всешда успеваю душ принять, лечу домой, больше чем на 2,5 не с кем ребёнка оставить пока...
Расчет калоража для пп правильный? Без фанатизма? А то вес быстро уйдет и на его место придут гормональные проблемы
Тренер составлял меню, думаю правильно
Смотрите сами конечно… Главное по жирам не урезайте… А растяжки это навсегда, только со временем может светлее станут
Спасибо
У меня подруга сильно худнлп. Растяжки появились при похудении
Растяжки они уже есть, но их не заметно… хорошие увлажнение нужно..
Худела на 17 кг, вначале сильно сбросила из-за стресса, развода, все обвисло, но тренажёрный зал и плавание сделали свое дело, даже титьки шикарнее стали, но занималась помаленьку на все группы мышц, много пила и практически не ела быстрые углеводы.
Я тоже кроме 30г каши утром, углеводы не ем
30 грамм углеводов это мало!
Там получается утром 30г в сухом виде крупы+2 яйца и 1 ложка льняного масла, обед 100÷150гр мясо или рыбы, 30гр в сухом виде крупы, 200÷250гр овощей ложка масло или 50гр орехов, ужин 100÷150гр мясо или рыбы +200÷250гр овощей либо 150гр творога 9% и 50гр 20%сиетаны, как то так… а ещё можно 50÷70гр шоколадки или чего то еще
По подсчёту моему пниблищительномк там 1400÷1600ккал
Как-то маловато по каллориям. Ну так и потом углеводы есть) а то вы написали 30 и всё)
Но в обед я не ем крупу, только овощи и мясо, не лезет
Растяжки не от похудения, просто раньше вы не замечали их, видимо. Тренажерный зал, лазерная шлифовка, на крайний- удалить лишнюю кожу, но при такой потере удалять, обычно, нечего. У меня само все подтянулось
Я худела на 17,5 кг, вообще никаких проблем не было. Может Вам к косметологу обратиться ?
Растяжки при похудении?
Нет растяжки видимо наоборот при беременности образовались, помимо живота, на ложках и руках
Растяжки никуда не денутся, но они и не будут особо влиять как то. Если будете худеть постепенно, то кожа не должна обвисать. Скабирование, масла, крема тоже помогают. После массажа сухой щеткой кожа вообще огонь?
Можно любую купить на вб?
Они разные по жесткости
Чем жёстче, тем лучше, или как?
Зависит от кожи. Жесткой можно разодрать все до ран да и все. У меня из щетины кабана. Это средня жесткость. Больше не хочу. Жесткая из кактуса. Сами смотрите, что больше нравится
Спасибо большое
Я худела на 20кг, растяжек нет, тут от физиологии зависит