недавно купила фитнесс браслет. есть функция — качество сна, глубокий и не глубокий сон — мне понятно.а вот РЕМ — уже и в гугле читала и в описании браслета — как баран — не доходит хорошо это или нет.
кто отслеживает свой сон по финес браслетам?
Комментарии
Актуальные посты
Я отслеживаю, рем — должны быть, если их нет это говорит об очень сильной усталости мозга, что он даже сны вам показывать не может. Это фаза самого неглубокого сна, но со снами, мозг смешивает образы из реальности за последнее время с образами из подсознания и получает сны. В эту фазу вас легко разбудить
у меня за прошлую ночь 12шт ремов. сны — мне сняться всегда, и очень много, и всегда такие классные. я даже когда просыпаюсь — иногда думаю — капец как же было прикольно там в мире снов
Ну вот и прекрасно) теперь разобрались?
все равно — если в этой стадии снов — мы так уязвимы — то может это и плохо?
я даже не знаю.мне говорили что если люди спят и не видят снов — то это очень хорошо.а у меня много снов...
Наоборот, стадия снов важна, это хорошо когда она есть, хуже когда их нет, значит мозг настолько перегружен, что на сны нет сил и энергии
И на самом деле очень многие видят сны, просто могут не запоминать. Особенно мужчины, они вообще не придают им значения
«* Быстрый сон
Быстрый сон, или сон с быстрым движением глаз, как вы, возможно, слышали, — это когда снятся сны. Это жизненно важно для умственного и эмоционального развития. Наш мозг может стать очень активным во время быстрого сна, но при этом наше тело расслаблено.» — это часть информации, которую буквально сегодня прислали из школы дочери- в пятницу 19 марта — международный день сна)
не понятно. глубокий — это «хоть танком проедь- не разбудят» не глубокий — когда любой шорох можно проснутся. а быстрый это как? ну дергаются глаза, ну снятся сны. так хорошо это или нет? и вобще как то быстрый- как можно такое применять к сну в течении сна… сплю к примеру 6 часов- и браслет показывает что быстрый сон 10 раз.как это? быстренько сходить в магазин — это понятно. а 10 раз поспать быстренько за 6 часов — как то не очень понимаю
Я не знаю что такое рем, раньше сон свой всегда тоже отслеживала