Девочки, всем привет, доча так и не спит ночью, вроде засыпает в 12 ночи и потом просыпается в 2 часа и сидим с ней до утра до 8,9. Наверно попутала день с ночью, расскажите свой график как встаёте, сколько днём спите, во сколько засыпаете и тд
Девочки, всем привет, доча так и не спит ночью, вроде засыпает в 12 ночи и потом просыпается в 2 часа и сидим с ней до утра до 8,9. Наверно попутала день с ночью, расскажите свой график как встаёте, сколько днём спите, во сколько засыпаете и тд
Конечно у вас катастрофа с режимом! Сдвигайте постепенно. Мы встаём в 7.30-8.00, первый сон 11-12, второй сон 15-16.30, на ночь в 21-21.30. Дневной сон суммарно 2-2,5 часа
А днем как спит?
Если засыпает в 7 утра, то днём спит где-то до 2 часов, и потом вечером засыпает где то в 5 и спит до 8, и потом засыпает в 11-12 вечера, и где в 1-2 ночи просыпается и и потом сидит играет то 7 утра
Нужно двигать сны. Меньше давать днем спать.