Здравствуйте, девочки милые, такой вопрос. Может знает кто или у кого то мамы, тети занимаются дома после 45лет.мама моя хочет как то начать заниматься дома, естественно легкие занятия какие нибудь. Мама работает в садике, воспитателем. на работу уходит по7 утра приходит пол 6 вечера, на счет питанич я подскажу а про упражнения нет. В общем режили с ней занятся собой. Только я в городе в она в деревне.