Привет, подружки. Настала пора готовиться к лету. А ещё хочется есть и не толстеть. А лучше худеть (в хорошем смысле слова — быть в форме) Я себя круто запустила — вес 90 кг, выгляжу обрюзгшей теткой. Но вовремя спохватилась и закрыла рот. Скинула 7,5 кило на интервальном голодании — покупала интенсив Ольги Мюнц. Временами было тяжело, но я справилась. Оцените результаты))
Теперь пошла на кето-курс на 30 дней, буду учиться кушать вкусно и редко, без перекусов и с минимумом углеводов. Прыщи на месте, почему — пока не разобралась. Трусы прошу не оценивать ?
Какая у тебя именно система была ИГ ?16/8 или какая??
Вот умница!!! прям вот супер, молодчина?????????
Ещё одну классную диету знаю, но только не кето ?
И далеко не всем можно пробовать кето диету, много противопоказаний .
Девочки! Я обучаюсь на нутрициолога и хочу вас предупредить кето диета — это так себе диета! Да, на ней скидывают и не плохо, за счёт отказа от углеводов, но вот кушают жиров очень и очень много и это губительно сказывается на организме. И потом когда вы после такой диеты будете возвращать даже сложные углеводы, то все вернётся в полном объёме, а то ещё и больше. А вот сидеть всю жизнь на кето диете — это очень чревато для организма ОЧЕНЬ! Это так, чтобы задуматься… интервальное голодание и сбалансированное питание вот это ?
Кстати, Леся отличный результат! Так держать ?
Я тоже после родов поднадоела. Немного задела в прошлом году, а в этом году уже как бегимотик.?Надо браться за себя, до лета три месяца. А Вы молодец, заметно схуднули.
Леся, молодец!?? блин мне тоже надо ?
Круть, ой надо только и потом не бросать, после курса, год сидела на диете похудела, бросила и за полгода вернулась((( хотя ем минуглеводов и сахара. Есть склонность к полноте и так и лезет, чуть рассаблюсь((
А я наооборот думаю как мне чутка набрать, резко вес начала сбрасывать при своём росте 180 я вешу 57 -58 кг и это после двух родов, такой вес был у меня до первой беременности. После первых родов весила стабильно 60-65 кг после вторых родов вес колебался 62-65 кг, а теперь 57 кг ?♀️ как-бы я рада что худая, НО при своём росте мне надо дотянуть хотя бы до 65 кг
Молодец! Заметно похудела. Особенно видно по лицу и бёдрам, ногам
Живот и лицо-прям сильно!
Держитесь в том же духе???
Хороший результат, молодец!
Я тоже сейчас прохожу марафон по ИГ, надеюсь похудеть и преобрксти хорошую форму
Умничка! ?? Продолжай в том же духе)
Отличное начало! Так держать✋!
Молодец!!! Я тоже скинула вес прошлым летом. -20 кг за 8мес. На кето, кстати)