Девочки, давайте мотивировать друг друга приходить в форму после родов ) присылайте свои трансформации ❤️
Я на ГВ. Хожу в зал, дома делаю растяжку и вакуум.
Пока не устраивает только кожа внизу живота) но делаю массаж с маслом ) и ещё сухой щеткой прохожу все тело ))
Фото прилагаю ❤️
Боюсь заниматься пока 2 месяца не прошло и не показалась врачу. А какие упражнения вы уже делаете?
Без спорта, так как вообще не спортсмен, пару раз хотела начать (до беременности), так в обморок упала, а во второй раз вырвало 😅 в моем случае только диета… остался 1кг, но по виду, как будто все 10(( живот ужасный, еще и фартук этот после кс… уороче хз, как будет дальше, но пока отстой… и сейчас я особо не ем ничего… могу за день съесть бутер с сыром и все....
Видимо спорт все таки нужен, либо время, для восстановления ткани
Пока спорта ноль, но скоро начну ☺
Красотка ❤️
Ой да вы и без спорта секси!
Да ладно)) спасибо приятно, видимо я себя так не люблю, что вижу в себе недостатки
Наверное, мне показались ваши формы очень аппетитные.Например некоторые мои знакомые раньше наоборот, заглядывал сб на таких девушек, с формой а не на тощих либо твердых как доски(это я их словами, про спортсменок)💐🌺🧚❤️
Да и на лицо вы очень милая и притягательная!
Спасибо приятно очень читать 😍
Вы только ничего не подумайте, я нормальной ориентации🙂
Красота!!! У меня так никогда не получится (
Я еще ничего не делала. Сказали 2 мес нельзя, кожа на живоьике как желешка сейчас
Мне не вытерпеть 2 месяца 😂 я плохой человек 🤷🏼♂️
Я просто боюсь )
Ты ведь в спорте была, а я нет 😃
Жду только пока коричневая полоска эта пройдёт (
У нас 6 недель после родов) тоже гв, рожала сама. Малой 4170😂😭родился. Это я на 9 месяце) а это мы сейчас)) ничем не занимаюсь, пока что… пока что только ем и занимаюсь ребёнком)
Как хорошо, когда есть с кем оставить ребенка в таком возрасте и заниматься в зале🙄в мое время это было невозможно, дети были на ГВ и я с ними круглыми сутками.Вес уходил стремительно быстро и дважды восстановливался в Добеременный, даже на пару кг меньше.
Я оставляю ребёнка на мужа 3-4 раза в неделю ровно на час ) когда прогулка у малышки… и бегом домой
Тоже на ГВ без смесей)
А на счёт вашей ситуации, то вы большая умничка ❤️
Мечтаю о зале… но я одна с двойней стуками
Я тренировалась, если не мог никто посидеть с малышкой, дома во время ее сна… если просыпалась, то брала ее и делала упражнения с ней) как дополнительный вес)
Но с двумя детками потяжелее(( наверное спят в разное время ..
Я вакуум не могу научится делать из-за этого животик есть… меня прям расстраивает вид а зеркале но взять себя в руки не могу вообще...((((
Можно и без вакуума животик убрать) больше кардио!
Если до бер были в форме то вам конечно и быстрее и легче прийти в форму после б ))
Я во время беременности тренировалась )
Но главное питание чтобы было хорошее)
Желаю и вам придти быстро в форму после родов 🌷
После родов 2 месяца а у вас уже и спорт и массаж… беременное то фото есть?
Конечно) в профиле посмотрите
Я фитнес тренер по профессии… поэтому форму возвращаю активно… естественно с позволения моего врача
Прикрепляю фото на 9 месяце для вас
👍🏻 мне после кесарева отказали даже в элементарных тренировках не говоря уже про массажи а так хотелось) большого ребёночка родили?
У меня тоже кесарево…
я начинала с элементарных нагрузок… на более весомые просила разрешение врача…
родила 3570,53 см)
Мы на кг больше родились и у меня беременность за беременностью и я совсем свою форму растеряла
Вы на чистом питании? почему спит не родили? что привело к к/с
А квас икры до беременности такие же были¿
Икры всегда у меня такие) сейчас даже немного меньше ) тренировки в зале дали большой рост мышцы… сейчас сменила нагрузку
Вижу у вас есть желание восстановиться) а это главное❤️ успехов вам!!!
А вообще какие занятия помогут их убрать¿ да так чтоб не перекачать их в большие мышцы
Да, на чистом) но изредка позволяю себе сладкое )
Вся беременность прошла идеально!
Схватки были уже хорошие, под утро должна была родить, но сделали экстренное кесарево, т.к отслойка плаценты произошла((
Еле спасли малышку и меня😞
Вот и я сама должна была родить уже открытие было 7 см и тут как обухом по голове срочно кесарим… у меня живот огромный как мешок висит и что делать я уже не знаю постоянно в карсете
Поможет кардио без утяжелений) например если дорожка, то без наклона, если бег, то попрямой)
Вы где тренируетесь ?) дома или в зале?
Буду дома.)))