Сын 2 день встаёт в «планку». Это он так ползать нормально учится? (По пластунски уже ползает недели 2) я все тонуса боюсь, хотя врачи никогда не говорили ничего про тонус
Упражнение Планка(многие спрашивают)
23 октября 2013 14:25
Всего одно упражнение — вот и вся универсальная зарядка. Но зато какое! Оно поможет вам поднять тонус всех мышцы и скинуть лишний вес! Сегодня расскажу об одном очень эффективном упражнении для укрепления мышц пресса и всего тела. Называется это упражнение … Читать далее
28 февраля 2016 16:12
Упражнение планка — одно из самых популярных в мире фитнеса и бодибилдинга, а все потому, что оно укрепляет все виды мышц одновременно. Для достижения максимального эффекта необходимо понимать, как правильно делать это упражнение.
Какие мышцы прорабатывает … Читать далее
1 апреля 2017 16:43
Почему нужно делать планку целый месяц❓Добавь себе!?
Планка — прекрасное упражнение для тренировки всего тела. Оно укрепляет мышцы спины, пресса, ног и рук, улучшает гибкость, осанку и чувство равновесия. Это универсальное упражнение можно делать дома … Читать далее
Нет, жилице тонус. Тонус — это когда он у вас как раненый солдат по пластунски ползает.
Спасибо) он у меня вообще больше как гусеница ползает. Попу поднимает и руками тянется
Наблюдайте, главное чтобы научился обе ноги подключать и не пропустил четвереньки. ? они начинаются где-то в 7-9 месяцев.