Утром на тощак выпить стакан кипятка, каждый пьет индивидуально, кто какую температуру воды может пить.
Завтракать спустя 20-30 минут.
В течения дня питание как обычно, но в пределах разумного (ведрами и тазиками не увлекаться).
После 18 часов желательно не кушать.
За сутки нужно выпить свою норму чистой, не газированной воды.
Расчет воды: берете свой вес, допустим 88 кг и делите на 3, получаем 2.9, это Ваша норма воды на сутки.
Если в течении дня Вы выпили чашку кофе(чая, сока) то такую же чашку воды добавляете к своей норме.
Побочные эффекты: в первую очередь уходит запор , проходит полное очищения организма, после чего происходит расстование с болезнями, да же хроническими.
В первое время, пока Вы не будете выпивать свою норму, будут отеки.
По прошествии пару недель снова взвешиваемся, и делаем перерасчет
пипец, а я 96 вешу это же мне сколько воды выпивать, лопну же