Девочки, может тут есть люди понимающие тонкости в похудении, в спорте. Вот три недели я хожу на фитнес, занимаемся с тренером, сижу на дефиците калорий, а вот вес не думает снижаться. Килограмм ушёл и все. Объёмы уходят хорошо. За две недели ушло в животе около 5 см, в бёдрах 2, тренер говорит мышцы сейчас тяжелеют от спорта. Так вот когда же вес станет снижаться?
Комментарии
Актуальные посты
Я, когда на фитнесс ходила, наоборот набрала в весе, а по объемам уменьшилась
Главное объемы. А вес потом резко упадет
Первая ушла вода, дальше тяжелее.Да и Вы же занимаетесь, а мышцы тяжелее жира.Главное, объемы и качество тела
Я вам больше скажу, ваш вес даже увеличиться может за счёт мышц.
Питание на 100% почистили?
Да питание в норме. Воды пью около 2 литров, ну когда как, но стараюсь много пить.
Силовые тренировки есть? Мясо едите? Вот и ответ, хотите ходить худая и бледная, то бегайте 50 минут и не ешьте мясо, похудеете моментально
?я ем мясо конечно же, рыбу и мясо ))
Вес вас не должен интересовать. Загуглите вес 55 жир мышцы. И поймете
Может это ваш вес, вам надо просто подтянуть там где плохо, надо не на весы смотреть, а на см которые уходят..
Спасибо вам большое!