Кто то делает? Надеюсь я не одна лентяйка… В 7 недель делала, по видео. Ну хватило меня на месяц. Может у кого есть ссылочки на видео уроки, скидывайте, будем смотреть. Заняться уже нужно… Иначе наверно мой скалиоз с Хандрозом скоро даст о себе знать.
Ленюсь. Разное из интернета пробовала, но пока работаю, вообще не хочется ничего по приходу домой
Я в зал хожу, силовые и кардио
Ой какая молодец… Мне б столько желания и меньше лени 😃
Иногда не охота, но надо. А вы хотя бы ходите много, ну можно дома стрейчинн делать по мере возможности, без фанатизма.
Я только хожу каждый день по
5-7 км мне хватает)
Я делаю, но я и до беременности делала 2 года каждый день. Сейчас перешла на фитбол. Ссылок на видео нет, тк делаю разные программы, что-то по своей программе что давали мне ещё в поликлинике. (у меня просто грудной остеохондроз) дело такое… Я не запускаю. Иначе пиши пропало.
Вот и у меня и грудной и спина. Клинило всю ночь сегодня
Ох, сочувствую. Я сегодня тоже вертелась, крутилась. Плохо спала. Проснулась, по мне как автомобиль проехал. Пойду заниматься на мяче...
В прошлые беременности на фитболе занималась по урокам для беременных. Сейчас хотела начать заниматься, надули мяч и мои матрёшки каким то образом пробили его, теперь надо дойти до Магазина купить Новый, но пока я забываю😊 а вообще очень полезно говорят на мяче и подготовка к родам идёт, только если всю беременность не делали зарядку, нужно без фанатизма начинать, постепенно, чтобы не спровоцировать чего нехорошего раньше времени.
У меня приложение Motify, там есть для беременных тренировки/йога! Но я чёт ленюсь, в начале кардио делала, а сейчас перестала...
Я йогой занималась дома, очень классно для спины. Я и сейчас стараюсь пару раз в неделю заниматься, иначе спина "помашет ручкой"
Думаю, это должен показывать и советовать специалист, а то можно и навредить так зарядкой с видосиков
Я делала разминку ног под конец с первым ребёнком а шяс вообще не охота 😁 по этому все болит