Неа, это адекватная доза для восполнения дефицита. Анализ сдайте, если меньше 70-80 то смело пейте. И контролируйте анализами. Я даже с такими ежедневными дозировками только спустя 4 года напила норму. 5000МЕ это поддерживающая доза, при нормальном уровне по анализам
Комментарии
3Витамин д 10 000 МЕ в сутки, омега 3 3000мг в сутки разделить на 2-3 приема
Вы какую-то прям лошадиную дозу для витамина Д написали
Неа, это адекватная доза для восполнения дефицита. Анализ сдайте, если меньше 70-80 то смело пейте. И контролируйте анализами. Я даже с такими ежедневными дозировками только спустя 4 года напила норму. 5000МЕ это поддерживающая доза, при нормальном уровне по анализам