Что за диета такая?

Это что то типа Моно-диеты. 7 дней — каждый день только 1 продукт можно. 1 — рыбный, 2 — овощной, 3 — курица, 4 — каша, 5 — молочный (кефир, йогурт), 6 — фрукты и 7 вода

Глянь в инете. Можно по три круга делать. Но… на второй круг ( на вторую неделю) я пошла со словами: Б&яха муха аминь😆. Для меня самая сложный был злаковый день.

Злаковый я наоборот наверное перенесу, сидела на моно, это просто гречка например на неделю. А как рыбный пережить — я не знаю

У вас по 3-4 кг за неделю уходило? Или за 2-3 круга?

4 кг с веса 73-74 кг, 3 кг в веса до 70 кг( не помню уже)

А я прям ни как с крупами. Причем я очень их люблю, но сытости хватает на пол часа)))) А на рыбном дне — уху ела одну ( люблю рыбу!)- воды много получается, желудок заполнен! Сначала думала, что с овощами сложно будет, ан нет! Натушила ведро и хомячила день- прям ням! Сейчас неделя на разгрузке и со след опять недельку хочу сесть.

Я вот с завтрашнего дня хочу начать, рыбы сегодня накупила

Ну, что! Удачи! Главное настрой и уверенность, что лишний жир нам не нужен!!! Да и вообще, для разгрузки — самое то!

Не знаю хватит сил или нет на тренировки