питание на гв
Девочки, у меня на гв с питанием беда бедой. Ем в 3 раза больше, просто не могу себя контролировать, очень много сладкого/углеводов. Нормально тоже ем, фрукты, овощи)но много всего.Заметила что особенно много ем в дни когда ребёнок плохо спит, как будто организм восполняет аппетитом энергию не полученную от сна. Еще и зима, холодно, особо не погуляешь.Хотела сесть на диету, но блин задумалась что может пока не нужно на гв??? смотрела беременная комаровского он говорил никаких диет. У кого так же?? Или я одна так поесть люблю???
3 августа 2017 15:07
27 июля 2020 21:15
Питание при ГВ
Девочки подскажите что можно кушать при ГВ? Фрукты какие можно??
Вы точь в точь мою ситуацию описали))) Я и полезное ем (каши, супы, овощи), но сладкое/углеводы меня просто подчинили.
Для ГВ нужно не менее 500 ккал плюс энергия для вас. Поэтому аппетит возрастает. Диета должна быть, но заключается она в качестве питания. Убрать промышленную выпечку и вредности. Это ни вам ни детке не нужно. Углеводы нужны для молока обязательно, но это не конфеты, конечно. Я на ГВ сейчас, ем часто и вкусно и качественно. Завела полезные снеки, когда хочется пожевать что-то. Лишний вес не набираю. Всё уходит, когда укачиваю 5 кг по часу)) на сладкое тянет, так же как вас, от усталости или стресса от недосыпа. Печёные яблочки помогают, компотик, творог с ложкой сахара.
5000 кг значит малютке месяц-два? в таком возрасте я тоже не «жрала» это началось с месяцев 6-7
Да))) почти 2 месяца. Но я "жру" я вообще обжорка. Просто не все подряд, контролирую именно качество и полезность питания. И до беременности и сейчас особенно, важно, что детка получает с молоком. А голодать я вообще не могу или не доедать.
ну вот у меня вся проблема в том что не могу контролировать, с первым ребёнком так же было, но началось гораздо позже в 1.3 где то(
Желаю вам силы воли и удачи, это трудно! Но нужно поработать с собой, найти мотивацию, заменить одни продукты на другие. Чуть чуть себя обмануть. Конфетку на финик. Сладкий йогурт на творог с чаем. Отвлечь себя другими занятиями, если заедаете усталость… Эта проблема всем женщинам знакома)
спасибо)
Тоже много ем, особенно после плохого сна ночью, просыпаюсь как высохшая, но на удивление вес сильно не растёт, хотя ем много.
у меня тоже не растет пока, но ползёт (
Да тоже самое, я стараюсь контролировать себя, но сладкого очеееень много))
Что за бред ??♀️во первых все у вас в голове. Моей дочке так же 7 мес и я сижу на диете. Диета это ни тогда когда вы морете себя голодом. А когда ешьте нормальную еду вареную без майонезов не жаренную не жирную… это может быть руба гречка рис мясо отварное овощи сыр для салата… Боже да столько всего! Фрукты хлебцы красная рыба с хлебцами… авокадо… просто не есть сладкое!
Если сладкое хотите пейте чай с сахаром! Чай как раз полезен на гв он даёт прилив молока… вы просто сами не хотите взять и сделать ??♀️
бред это то что чай дает прилив молока)))
Тёплая вода даёт прилив… странно если вы не знали этого ))))) можно просто воду тёплую пить а можно чай ...
о боже???до свидания))) вы делаете слишком много поспешных выводов)))
Замечено, что приливы молока увеличивает прием теплой жидкости, но в равной степени это справедливо для любой жидкости – кипяченой воды, травяного или обычного чая, компота. Поэтому, выбирайте по своему вкусу, что вам больше по душе.
Прошу вашему вниманию??
А жрать впринципе нужно прекращать )))))
вот именно теплой жидкости, а не чая) и я не говорила что этого не знаю) прекращать жрать или нет, это только мне решать)
прошу вашему вниманию!!!
не делайте поспешных выводах о знаниях других людей, не используйте в разговоре фразу «что за бред» это не придаёт вам интеллектуальности) и мой вам совет, иногда лучше промолчать)
Если вы публично пишите не знакомым людям пост… будто то просьба о совете или просто рассказ… не важно! Будьте готовы на критику. Если вы не умеете воспринимать критику адекватно, вам не стоит писать тогда сюда… или вы думаете что вас все будут по головке гладить за то что вы обжираетесь?? это странно. Поэтому и бред. Вы уже от этого страдаете, а если дальше будете нажирать вам будет только хуже. Вы будете себя не любить, не дай бог муж ещё скажет — чо за писец… и так далее. Понимаете? Это не шутка! Это потом очень сильно влияет на самооценку и самолюбие! Поэтому я и написала жоско что- хватит жрать !!!!
что я только что прочитала???
а где была критика? тут и критике то не местно. прежде чем писать « что за бред» надо изучать вопрос детально. я знаю женщин с такой же ситуацией, и вы тут про чаек пишите. но не думаете о гормонах. для женщин на гв это нормально. если у вас не так, это здорово, с первыс ребёнком началось в 1.3 это) надеюсь вас это обойдет) если у вас не так радуйтесь) про лишние кг я не переживаю, вес не идельный, но запас на лишние кг есть. и муж мне никогда не скажет «ЧО ЗА ПИСЕЦ» как минимум он так не выражается, человек воспитанный и образованный)))
Сходите тогда к врачу в чем проблема? Сдайте анализы )))) если вы о гормонах… а я что себя записала в интеллигенцию или здесь только такие сидят ??в общем, искренне желаю вам решить ваш вопрос. И не реагировать так колко ???
спасибо) и вам всего хорошего)
Я сладкое стала есть как ненормальная ??♀️ Никогда не любила сладости, а сейчас поедаю всё торты, шоколадки, конфеты
сладкое это вообще жесть...5 конфет за раз и 3 шоколадные печеньки...
Это много? Да ладно… Вот я сейчас плитку шокола сама доедаю и это так мелочь...
плитку шоколада спокойно и еще чем нибудь закусить ...