Девчонки, у кого кс) Посоветуйте пожалуйста какую нибудь хорошую зарядку для случаев с кс на ютубе) может у кого то есть опыт?) нам в принципе уже три месяца почти, хотела бы по тихоньку начать приводить себя в порядок) начала бы с какой нибудь зарядки, или что легкое)


Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Анастасия

Пока только диета и ходьба. После 4 месяцев узи и лёгкие асаны из йоги, пилатес, калланетик. Активные занятия после полугода, качалка через год

Пожаловаться
Екатерина
Анастасия 

Спасибо)))

Пожаловаться
счастливаямама

Я год ждала, сначала поехала к хирургу он нащупал гиматому, отправил на УЗИ, подтвердили, лежала в больнице лечилась. Все было нормально, ничего не болело. Будьте здоровы.

Пожаловаться
Екатерина
счастливаямама 

Спасибо)

Пожаловаться
Summatohha

Начните просто с преседаний, выпадов

Пожаловаться
Екатерина
Summatohha 

Надо с чего то начинать) попробую)

Пожаловаться
Alina

Лучше не рисковать. Ну или не делайте упражнения для пресса/живота, хотя бы. Я попробовала в 2 мес, потом живот неделю болел и это без пресса

Пожаловаться
Екатерина
Alina 

Блин, ходьба не помогает, вес как встал так и стоит

Пожаловаться
Alina
Екатерина 

Диета?

Пожаловаться
Екатерина
Alina 

Да я и так не всегда покушать могу, ?

Пожаловаться
Alina
Екатерина 

Это плохо и с этого начать нужно

Пожаловаться
Екатерина
Alina 

Я уже не знаю с чего начать(

Пожаловаться
Alina
Екатерина 

Чтобы худеть надо есть ?но не просто есть, а правильно есть ?я тоже в начале пути, но раньше уже был опыт

Пожаловаться
Карамба

Мне сказали, не раньше чем через полгода. Пока больше ходить пешком можно

Пожаловаться
Екатерина
Карамба 

Блин я бы какую нибудь легкую зарядку поделала бы)

Предыдущая статья
Смотрю на своего малого,
Следующая статья
Девчонки, вопрос на миллион)