Девочки как бороться?
Кажется будто воздуха не хватает, начинаешь об этом думать и начинает трясти аж и ещё больше воздуха не хватать.
Вне беременности такое тоже было, я пила всякие успокоительные и сама себя настраивала что мне это все кажется.
А сейчас я двойне переживаю ещё за малышку и за себя, мысли ужасные лезут при ПА, как справиться, теперь будто ком в горле и тоже будто тяжело дышать( или мне кажется)
26 октября 2013 16:22
Паническая атака (ПА) является фактором необъяснимого и достаточно тревожного и мучительного приступа паники для больного, может сопровождаться страхом и соматическими симптомами.
Отечественные врачи на длительном промежутке времени использовали для … Читать далее
5 ноября 2015 21:58
Кто уже беременный… кто из вас страдает паническими атаками? Беременность усугубила их или наоборот избавились от этого кошмара? поделитесь опытом
3 февраля 2016 19:19
У меня уже была статья, посвященная http://www.doctorvlad.com/panic/index.php/2011/08/kak-lechit-straxi-pri-beremennosti/. Сегодня статья посвящена уже конкретно паническим атакам при беременности.Вопросы такого рода мне задают очень часто: «Можно ли … Читать далее
Вам надо учиться дышать, это тяжело заставить себя, но правда помогает… Не запускайте только. Старайтесь не думать о плохом, если что то пошло не так в течении дня, настраивает себя, что так и должно быть, так даже лучше, ищите в этом плюсы
Тоже бывает охватывает чувство паники и будто сознание теряю. Стараюсь брать мысли «в руки» и начинаю думать абсолютно о чём-то другом. И дышать глубоко и выдыхать спокойно..
У вас тоже начинается это из-за чувства не хватки воздуха?
А потом паника накатывает
Да, у меня сбивается дыхание и темнеет с глазах, будто в обморок упаду. Панический трепет внутри, сложно описать. Чаще было до беременности. Сейчас стараюсь быть сконцентрированнее на своих мыслях, и спокойнее, чтоб не доводить до паники.
У меня бывает так ))) сначала нехватка воздуха потом паника накрывает. Ещё я не могу не читать не говорить с кем то больше 10 минут начинается нехватка этого кислорода и голова кружится