Как справиться с эмоциональной ж***й?
Я просто разочарована в себе. И меня это гложет, давит, убивает. Сейчас надо проходить серьезное лечение, а я не хочу. И поговорить не с кем. Боюсь, что натравят на меня какую-нибудь опеку и ребенка заберут…
Дочь моя единственная отрада сейчас...
К психологу пока нет возможности попасть. А понимаю, что очень надо.
Как самой себя вытащить...
Комментарии
Актуальные посты
Тёща, ты как??
Дочери нужна здоровая мать. Первым делом ваше здоровье
Да. Горстями таблетки кушаю.
Для начала займитесь своим здоровьем, попросите помощи у родных, потом ребенка на консультацию к хорошему неврологу назначит лечение. После родов всегда тяжело, гормоны.
Да, у меня вся жизнь такая. Я просто надеялась, что проще будет справляться со всем. У меня же теперь есть ради кого.
Справитесь !!!
Спасибо ?
Может у вас послеродовая депрессия??
Кроме вас никто не решит ваши проблемы. Ни на кого не надейтесь. Любите себя. Сделайте все чтобы выздоровить полностью. Не здоровой вы не сможете помочь ни себе ни дочке.
Только ради нее и начала лечение. Потому что, если честно, вообще руки опустила.
На меня не похоже это. Обычно бьюсь до конца. А тут прям все. Видимо, пик был достигнут.
Все трудности это временно) Думайте о хорошем, сейчас практически все лечится только нужно время. Поменьше плохих мыслей, ребёнок ведь всё чувствует
Да, у меня вся жизнь такая. Дико устала. Надеялась, что хоть сейчас все наладилось… А хрен там..
К сожалению не могу дать Контакты своего психолога, загруз большой у него, выкраивает мне раз в 2 недели сеансы.Погуглите, по отзывам посмотрите.Только не оставляйте ваши проблемы на самотёк, это нужно лечить??
Есть психологи которые работают онлайн.Сами не вывезете такое
Похоже на послеродовую депрессию, ещё есть бесплатная горячая линия помощи женщинам с послеродовой депрессией
Я понимаю, что не вывезу. Хотела пойти к своему психологу, а она уехала. Страшно как-то обращаться к другому, а онлайн тем более...
Поисследуйте этот вопрос.Я сама сейчас прохожу лечение послеродовой депрессии.Одной психотерапии недостаточно, нужны антидепрессанты, а это к психиатру, они по рецепту.Я кстати онлайн работаю с психологом
Можете порекомендовать? Ссылку дать, например?
С мужем проблемы сразу перекрывайте. Не реагировать на это. Это всегда временно. Смысла переживать нет, тем более, когда есть проблемы посерьёзнее. Работаем над эмоциональным интеллектом обязательно, желательно каждый день. Развиваем в себе спокойствие, то есть каждый раз на какую-то ситуацию, конфликт, ссору не реагируем, объясняя себе внутри, что у всего есть конец и эта ситуация тоже закончится и все будет нормально. Самое глупое-переживать насчёт конфликтов. Их можно всегда исправить, можно всегда не конфликтовать, можно всегда взять и поступить из любви к человеку, а не из обиды. Вашей ситуации я не знаю, но мне это помогало даже в тех ситуациях, когда казалось, что выхода нет. Просто начинаешь опускать гордыню и действовать из любви, из ресурса, понимая, что негатив ни к чему не приведёт.
Еще практика молчания-полная, помимо малыша, конечно, с малышом нужно разговаривать, но с другими нет. Хотя бы несколько часов в день, концентрация на себе, внутри, не снаружи. Если применять на практике какие-то даже легкие действия, то можно очень хорошо изменить и жизнь, и восприятие, и реакции.
Чем больше я молчу, тем больше между нами с мужем пропасть. Я его не люблю.
Если нет любви, то пропасть будет в любом случае.
Любовь нужно развивать в себе сначала, чтобы она была к другим.
Я проходила через это, когда мне казалось, что не люблю. Это не так, просто обиды и разочарования в какой-то момент перекрывают положительные чувства, и чтобы их открыть, нужно отказаться от негативных чувств, прорабатывая их, убирая. Таким образом, очищая себя внутри, будет наступать спокойствие всё чаще. Учиться любить сложнее, чем кажется. Это не влюбленность, которая приходит и уходит. Любовь нужно развивать обязательно через заботу, через практики. Таким образом получается восстановить отношения даже те, где все давно потеряно, казалось бы.)
Про молчание, молчать нужно для себя, это не про то, чтобы с мужем специально не разговаривать, вы просто можете его предупредить, что у вас практика молчания несколько часов и всё, это для себя, в первую очередь, побыть внутри, понаблюдать за собой, за своими эмоциями, отслеживать негативные мысли, сразу пытаться преобразовать и так далее)
Вот именно потому, что я больше себя люблю, ни за что я не буду искать повод любить человека, который уже накосячил так, чтобы чувства к нему пропали.
Нужно не искать повод любить, нужно любить и все.
Ну, я ситуации не знаю, поэтому, естественно, не могу нивелировать в этой теме именно для Вас. Но нужно не путать любовь к себе и жалость к себе. Любовь к себе это тогда, когда не заваливаешься в эмоциональную опу человек, который любит себя, никогда не позволит себе быть не в ресурсе, в негативном состоянии, не позволит себе переживать. У вас больше похоже на жалость к себе, ну, естественно, плюс гормоны, так как ребёнок еще маленький. Нужно пережить этот кризис. Единственное правило, которое работает всегда абсолютно, могу сказать: "Не нравится то, что получаешь — измени то, что отдаёшь". Обычно, что отдаем, то и получаем, а потом обижаемся, что что-то не так нам дают обратно.☺️
Ну, прям логика ? Удачи.
Ну, понятное дело, что Вам не нравятся вещи которые я говорю, так как не хочется себе признавать чего-то. Это нормально, так всегда реагирует мозг, это его работа. Но Вы сами задали вопрос, как вытащить из эмоц. фрустрации себя, я Вам дала практические рекомендации, и рекомендации для моральной работы, внутренней. Нужно выходить из стадии жертвы, чтобы не было эмоциональных проблем, и развивать эмоциональный интеллект. Тогда придёт и любовь к себе, и понимание более глубокое подобных вещей. Всех благ?
Это не стадия жертвы. Всем иногда себя жалко. Не нормально повсюду любовь рассыпать. Клиникой пахнет.
Не получается почему-то в руки себя взять.
Может вы устали?
Меня больше всего раздражает мое здоровье. И тупость мужа: ты уже третий день витамины пьешь, как ты можешь хотеть спать? А сегодня вообще убил: второй день антибиотиков, как это тебе не легче?!
Вы знаете, что в самолёте при ЧС мама должна сначала надеть маску на себя, а потом на ребёнка? Иначе она ему потом ничем помочь не сможет. Вы думайте о себе, если Вы "ласты склеете", Ваша дочь никому не нужна. И поверьте мне, она действительно будет НИКОМУ не нужна! А психологи есть онлайн и бесплатно, поищите
Только ради нее и держусь.
Пиши в ЛС, поболтаем, если хочешь ))
Не хочется грузить своими проблемами...
Вы такая не одна, а я могу поделиться позитивом ))) почему бы и нет
Сейчас самое главное займитесь здоровьем, это на первом месте.Если есть возможность то сходите к психологу, Вам морально полегче станет и силы появятся
Вот, к сожалению, пока никак.
Попробуйте поговорить с мужем, объясните что Вам нужна поддержка и помощь.Вам близкий человек нужен рядом, может мама или братья/сестры если есть.
С дочкой обращались а врачу?
И самой нужно лечиться как можно Скорее пока совсем не запустили болезнь.Вы дочке нужна здоровая!!!
Постарайтесь расслабиться, отдохнуть.
Удачи Вам, все Кивач обязательно наладится, просто такой период в жизни.
Все у Вас обязательно наладится*
Спасибо ?
Да, вот поняла с рождением дочери, что не такой уж и близкие мне все меня окружающие люди...
Да, рекомендации получили. Но пока как-то слабо помогает.
Начала лечение вчера… У меня такое состоянии один раз было. Мне тогда 16 лет было и еле откачали во время операции. Страшно представить, что может получиться что-то подобное...
Тяжело конечно без поддержки, но вы справитесь, потому что есть ради кого ?.
На все нужно время… и на лечение и на то чтобы успокоиться и придти в себя
Попробуйте чем-нибудь отвлечься.
Сил Вам! А так если уж совсем морально плохо будет и захочется выговориться или обсудить то можете мне писать
У меня тут ещё щелкнуло, что не обязательно было замуж выходить, чтобы избежать общения с его мамой и сестрой. Можно было просто родить. Для себя.
И все. И у меня все чувства к мужу как отрезало.
Ну это Скорее всего из-за стресса, из-за того что с мужем сейчас не совсем все в порядке и морально вы устали очень.Вы пробовали с ним разговаривать?
Я ещё до брака, до родов пыталась все обсудить. Сейчас слышу тоже самое, что и тогда: я не умею разговаривать, меня не учили и вообще жизнь — это страдания.
Сил вам. Все пройдёт.
Спасибо ?
Может устали просто, малыш много сил занимает
Она наоборот радость приносит… Одно удовольствие заниматься ею.