Вы занимаетесь в беременность? И как?
Я начала заниматься в августе, за это время уже занималась с весом 8 кг. Тренировкой по 1:30ч. Пресс стал виднеться. ? теперь вот думаю какие упражнения можно )
Те кто занимался спортом до беременности
Комментарии
Предыдущая статья
Тест стал ярче . Но мне кажется слабо ярчает
Следующая статья
Ярчаем !?
В первом трииместре с весом нельзя заниматься, особенно на низ. Во втором велком, но без тренера я бы не стала рисковать
Лучше проконсультируйтесь с врачем, когда встанете на учёт, она вам точно скажет что можно, может бассейн. Сейчас лучше поберегите себя, срок такой, уж больно кроха ещё мал.
Все от состояния Вашего зависит, до 12-14 недель воздержалась бы ?, максимум легкий фитнес. Муж фитнес инструктор, он отказывается от беременных, большие риски, хотя есть такие тренера, что дают упражнения на пресс. максимум йога для беременных ?♀️и то со второго триместра, мне пришлось вообще отказаться, беременность важнее, потерплю, а потом снова в бой ?
А как на счёт растяжки?
Думаю тоже тогда откажусь, учитывая, что вторая беременность сопровождалась вечным гипертонусом !
Полностью согласна!!!
Я не смогла. Во время б сразу организм отказался. Занималась бегом а потом резко привычную трассу осилить не смогла я не знала что б. одышка и все тут. На 2ой 3ий раз я поняла что это б пришла.
Кстати. У меня в последние две тренировки, как раз когда уже б наступила, а я не знала было тоже странно. Тяжело делать, отдышка и просто вялость в теле !
Зависит от вашего состояния здоровья. Тонуса, анализов, не дай бог отслоек и тд