Девочки, как похудеть? Я пробовала дифицит калорий, но мне в это время было очень плохо, обострился гастрит, тошнило по ночам, слабость и стали плохие зубы. На пп срывы поятоянные😣
11 февраля 2013 20:40
Девочки, похудеть хочу((((кг на 15… Сегодня начала-весь день ела рис, пила воду((((пришла вечером с гулянки, пол 7 и наелась((((теперь плохо аж… что делать????
26 января 2014 17:00
Девочки! Мечтаете похудеть, но не получается? Не влезаете в платье для важного мероприятия? Ответ один-РОТАВИРУС! На нем за 3 дня я скинула 5 кг) отрывок из моего дневника:
День 1. Сходили с малышкой на 2 прививку акдс, пришлось сбегать за карточкой … Читать далее
19 февраля 2016 06:41
решила я девочки похудеть давно пора в принципе. Но на жесткую диету сесть пока не решаюсь. Пока не ем только после 6. Дочка не спит часов до 11 к этому времени уже очень хочется есть. Так вот к чему я все это. Просыпаюсь сегодня в 5 утра, и что я вижу … Читать далее
Алис, надо верить в себя.Если со здоровьем все хорошо, то все в твоих руках.Самодисциплина.Вода, искл.мучное, сахар и спорт и хорошее настроение.Многие люди худеют, раз один смог и ты сможешь.Надо до цели дойти маленькими шажочками.Будет трудно, но это стоит того.Выше головы
Тут не знаешь как потолстеть… Вам надо успокоиться, Принять себя какая есть, заняться спортом и не ограничивать калории до тошноты.
Волшебной пилюли нет ) больше двигаться — меньше есть. Рассмотреть свой рацион, на что срываетесь. Заменить продукты) пп это не диета ) если грамотно питаться проблем не будет ) я ем все, если хочу, конечно
Никак, принцип любой диеты, любой системы похудения — жрать меньше калорий чем тратишь, а это и есть дефицит калорий
Главное начать, когда видишь результаты своего труда в виде висячей одежды — хочется горы свернуть же👍👍
Значит никак ( это самый щадящий способ
Если вы ели на 1200 ккал, то естественно. Надо подобрать оптимальную калорийность