Как заставить себя завтракать? Вообще ничего не лезет(
8 мая 2016 08:11
Дочь отказывается от завтраков!!!! просит колбасы или палочек соломенных!!! уже полмесяца не могу завтраками накормить (вредная стала!!! ещё сама пытается, мне вообще не дает снбя кормить! но даже полложки не попадает в рот)мне кажется, она выходит из … Читать далее
23 мая 2016 13:07
Не могу отказать себе в сладком.
Ответ: Можешь. При условии, что хочешь себя изменить и иметь хорошую фигуру и здоровый организм.
-Не могу завтракать, с утра ничего не лезет.
Ответ: Можешь, все смогли и ты сможешь. Достаточно начать и вскоре это … Читать далее
У меня тоже вопрос зачем???
Я всегда завтракала в обед, обедала в ужин, получается ела 2 раза в день, ну и в промежутке иногда что нибудь могла съесть если хотелось. Мне всегда говорили что я не правильно питаюсь и нужно завтракать, и я пробовала но тоже не лезло. Потом наткнулась на статью про интервальное питание, оказывается моя система питания так называется)) и по мнению многих специалистов она самая правильная.
Не ужинать поздно. Как минимум за 3 часа до сна, легкий ужин.
Я выпиваю 1-2 стакана воды утром, сначала чувствую насыщение, а минут через 10 сильный голод сразу)
Считаю завтрак основным приемом пищи, сколько помню, мне не хочется завтракать после позднего плотного ужина
начинайте кушать овсянку, пару ложок буквально — и через час будет такой голод — что слона готовы будете проглотить. ну у меня такая реакция на нее...
Завтракать когда появляется аппетит, до этого просто воду пить, зачем себя заставлять то
Не нужно себя заставлять.