Девочки, у меня проблема, я никак не могу похудеть. Точнее не могу перестать есть сладкое вместо любой другой еды.
Я всегда любила сладкое, и легко набирала вес, но могла контролировать этот процесс и отказаться вечером от конфеты в пользу салата.
⠀
Сейчас же все иначе. Весь день ем сладкое с чаем вместо другой еды. Сила воли на нуле. Вес дошел до отметки 75 при росте 165. обычный вес мой 65 кг. Я ни во что не влезаю?.
⠀
Купила курс питания на 1400 кКал., хватило меня на три дня.
⠀
Хочу купить абонемент в зал, но боюсь что так же буду есть все подряд. Есть ли смысл ходить в зал?
⠀
Возможно это из-за вечного стресса? Я сейчас развиваю свой бизнес, постоянно нервничаю.
⠀
Что думаете про зал?
Комментарии
Актуальные посты
В зал есть смысл ходить, а еще есть смысл выпивать в день по 1,5 литра воды и соблюдать режим отдыха — спать минимум 8 часов и стараться ложиться до 00:00. Если хочется сладкого, то есть ПП сладкое: курага, сухофрукты. Если хочется хлебного и сладкого, то полно рецептов ППшных сладостей, или еще хлебцы есть специальные — я лично трескаю wasa с корицей, иного их не сьешь, то тягу к сладкому они лично у меня перебивают, на вкус прикольные, как домашние, попробуйте.
НельЗя сидеть на 1400 это очень мало. Редко тоже не бросите. Попробуйте заменять конфеты на сухофрукт или банан дл начала, орешки. Постепенно уменьшайте кол-во сладкого. Запретами только срывы будете провоцировать
А может страх за здоровье отобьет у вас желание его есть? Сахар это наркотик, у вас рецепторы забиты пока и вы другую пищу не воспринимаете. Надо на неделю хотя бы отказаться от него и наступит постепенное отвыкание
У меня есть страх за здоровье, я не так давно перенесла операцию, мне вообще на диете надо сидеть, но каждый раз моя рука сама тянется. Я не понимаю почему так.
А блин( ну да сахар сильный наркотик...
Я вот такая же, но сейчас купила пока гуляю с дочкой мармелад, без сахара! Он сладкий и очень вкусный! И на подобии такого много есть сладких вкусняшек. Может заменять?
Попробую, спасибо)
Все работает в комплексе, если будете есть так же, но ходить в зал, пару кг уйдёт, при правильном подходе, грамотных и регулярных тренировках, но много так не скинешь, и как только перестанете/сделайте перерыв вернётся все, может даже больше.
Я тоже сладкоежка. Очень люблю сладкое.Нужно продержаться неделю без сладостей, потом отпускает.Это как наркотик, когда часто ешь, потом организм сам требует.Неделю без сладостей и потом уже и нет тяги.Если сильно хочется, можно съесть сушеный манго или курагу, только не много.Иногда зефир, только натуральный.