Девочки есть ли толк от домашних упражнении? Кто занимается дома или занимался? Как результат? Хочу кожу живота подтянут а то все обвисли.
27 мая 2013 14:51
Блин ходили сег. на курсы Бураково 1 раз. Все понравилось нам. Цены приемлимые кому интересно. Но блин девочку толкал да и мою крестницу также толкает это он меня так оберегает и почему то за меня беспокоиться.Знаю от куда страх этот от нашей бабки с … Читать далее
28 августа 2017 22:46
Конечно есть! Посмотрите у меня в профиле был пост с результатом домашних тренировок
Конечно есть) занималась по видео джилиан майклс, был результат хороший!)
Если не лениться и регулярно заниматься дома, результат есть. У меня был))
Да, толк есть. Мне нравится сайт goodlooker, там хорошие подборки упражнений, еще нравится заниматься с фитнес резинками те которые мини. Они нагрузку увеличивают и более эффективно получается.
Ох есть ещё какой. После родов спустя 6 месяце начала и за 4 месяца ещё лучше стала чем до родов, занималась по Усмановой. Но и питание очень важно.
Расскажите пожалуйста как питались ?)
Просто дефицит ккал, а так бывало даже сладкого могла немного позволить, главное уложиться в норму. Но я прям все высчитывала по формулам, они есть в интернете в свободном доступе
Да даже специальные предложений есть. Который Считает ккал
Да оно прям в помощь всегда.
Извините вы там написали по Усмановой. Где можно посмотреть ее уроки и бесплатно ли это. Или вы морофон купили специально?
Марафоны покупала. В Инстаграмм вбейте Екатерина усманова будет ее страница. Не бесплатно, но часто скидки, но других тренеров марафоны мне не понравились. А так вообще конечно множество тренировок в бесплатном доступе. Ещё раз повторюсь главное питание. Тренировки по вашим возможностям .
Я вот худеть не хочу и так уже вес достаточно сбросила. Я просто хочу подтянуть кожу немножко. Или для этого тоже главное питание?))
Да питание важно. Я тоже раньше была худенькая, и в зале занималась, но когда ела все что хотела качество было плохое, а как стала питаться чистенько и тренировки то тут конечно результат не долго заставил себя ждать
Хорошо спасибо за ответы)
Да, только сила воли нужна огромная. У меня сестра занимается дома. 46 лет, а она подтянутая, как девочка
Конечно, есть, если делать постоянно) но мало кто делает постоянно))))