Девочки, хэлп хэлп. Можно ли за неделю скинуть 1.5 кг? И как? Я активный человек. Не сижу на месте, нет времени. Убрала хлеб и печенье. Шоколадки конфеты и газировку не пью. Может надо посидеть на гречке? помогите еееее.
Девочки,Хэлп хэлп.
Комментарии
Предыдущая статья
Нужно ли их мыть,
Следующая статья
Девочки, может кто сталкивался.
Актуальные посты
На пару дней сократите углеводы (крупы/хлеб/фрукты/картофель итд) и уменьшите колличество порций. Пейте по 2 л воды и сократите соль, 1,5 кг точно уйдёт, сольется лишняя жидкость. Либо расчитайте кбжу в калькуляторе и составьте себе рацион с деффицитом. 1 кг именно жира вполне реально за неделю скинуть
Воды побольше пейте и добавьте овощи.
Не знаю, мне гречку не помогает. Кефирую разгрузку делайте, кефир литр, творога пачка, зелень и минералка на весь день.