Когда первый начала тяжело было, за 10 дней привыкла и даже стало мало нагрузки))) Но вот сегодня сделала второй… мааамочки мои)))) Я еле выдержала, думала будет легче)))
Но ладно хоть мне это нравится))) Может хоть похудею)))
А у вас как с ней было?
Девчата дайте ссылки чтобы можно было скинуть на флешку всех трех этапов
я в контакте видео нашла, там занимаюсь.
я на ex.uа там онлайн без проблем
вы 1 этап?
вы по 10 дней каждый уровень, да?
ого))) ну и какой результат?
ну это тоже отличный результат!!!
я 18 дней утро+вечер на первом уровне, и 5-й утро первый уровень, вечер — второй. Мне все равно тяжело. Но результаты есть: не очень жесткая диета все это время+однодневное голодание 3 раза. У меня минус 4,5. И хорошо похудели рука. Немного легче пояс в талии. Быстрее я не стремлюсь. Считаю, хороший показатель.
круто! Только я не поняла, вы 2 раза в день делаете?
Я только вечером, а утром обычную зарядку на 15 мин. только.
делаю 2 раза перед работой и вечером ))) уже привыкаю к нагрузкам, но все равно последнее упражнение, жду как чудо )))
Второй нормально, а вот третий писец
ооо, я представляю что в третьем… не смотрела даже его еще))))
А ты все курсы прошла? И как?
Все, я цели похудеть не ставила, с весом порядок, мышцы подтянуть хотела. Все Ок. Даже кубики пресса начали появляться))))
хороший результат!!!
ну я как бы тоже пока не заметила большого эффекта, но пузо меньше стало)))
везет))) а я наела)))