Как восстановить организм?

Не скажу, что я была полностью здорова, но до беременности - меня беспокоило только давление и спина. Сейчас же: кожа на пальцах трескается(прям на подушечках), спина болит сильнее, шея и плечи болят, не понятно откуда вылез коньюктевит, стали руки затекать (например разговариваю по телефону 10 минут и руки затекают), появилась перхоть (хотя шампунь тот же самый-не меняла), волосы стали выпадать (везде пишут, что норма-восстановятся), а сегодня проснулась с чувством что заложило уши-слышать я слышу, но ощущение заложенности где то в голове (как будто вода туда попала). Я понимаю, что организм после беременности ослаблен, что со временем все придёт в норму, но хотелось бы как то помочь ему. Может какие витамины посоветуете или что то для иммунитета.