Доброе утречко, девушки)
Срок 33 недели и напала на меня бессонница уже как недели 2, засыпаю часов в 5 а то и в 6..., начала уже специально рано вставать и днём не ложится… Но не помогает(((Как боритесь с бессонницей? Просто срок ещё ходить и ходить а из за этой бессонницы начинаются неврозы…
13 января 2012 09:25
22 августа 2012 10:10
Вот здесь нашла статейку с правилами о правильном сне: active-mama.com/vysypaemsya-bystro.html
Правило первое. Расслабиться перед сном Улегшись в кровати, не спешите сразу же проваливаться в сон – такой сон менее эффективен, так как вы погрузились … Читать далее
Методы эффективного засыпания для тех, кто страдает бессонницей.
29 апреля 2015 14:29
Нашла интересную статья, как бороться с бессонницей. Сама от нее страдаю почти месяц. Буду пробовать, может, кому еще пригодится. Как бороться с бессонницейМЕТОД СЧЕТАВсе мы слышали о том, что для того чтобы заснуть, стоит начать считать овец. На самом … Читать далее
Помогает иногда (не всегда) кусочек сыра съесть на ночь и после лечь читать книгу с ночником или на телефоне (только никакого интернета /Инстаграмм и т.п., а то снова до 4х утра ?).
Вам повезло, вы хотя бы засыпаете и спите...
Я не беременна, но бессонница достала. Заснуть не могу, утром слышу, как соседи собираются, тоже не могу уснуть… Днём дела. Просто жесть.
Тоже самое было… никак не прошло, к сожалению только хуже стало к 9ти месяцам и сопровождалось ещё постоянным желанием бегать в уборную ?? ♀️ как вспомню… ад а не лето
Да это точно чувствую себя жителем уборной комнаты)
Я с первым счастлива была скорее спать на животе, а вот со вторым, чтобы эти адские ночные гуляния прекратились ?? ♀️