Боль в ногах😖

Девчонки, помогите пожалуйста, кто с таким сталкивался. В том году во время новогодних праздников получила растяжение связок голеностопа. Недели 2-3 отходила в бинтах и вроде пришла в себя. Предупреждали, что надо стараться бережнее ходить, потому что такие травмы долго не заживают. Сейчас сижу практически дома. Срок Б большой, муж боится на улицу одну отпускать, потому что скользко. Нигде не ударялась и не подскальзывалась. Второй день не могу понять, почему снова болят связки. Может это быть связано с Б? Ну может нагрузка на ноги возросла, потому что ходить тяжеловато?