Вам не надо к психологу, если...

А вот действительно, на каждом шагу твердят про коучей, тренеров личностного роста и, 

конечно же, про нас любимых — про психологов. Ну а что, если вы сами можете справиться?
Как-то же люди справлялись раньше (это один из частых вопросов) и т.д.
Сегодня написала для вас памятку, которая подскажет, нужна ли вам помощь
профессионального психолога, или вы можете сэкономить и воздержаться от консультаций.
Поехали. Вам не надо к психологу, если:
1. Вы чувствуете себя хорошо, вас ничего не смущает, не раздражает, у вас есть силы,
энергия и свои собственные желания и цели, которые вы воплощаете во благо себе и
близким, а может, даже и не очень близким людям. А короче — если у вас нет запроса, то к
психологу идти нет смысла.
2. У вас есть житейский психолог, которому вы доверяете и который вас не подводил.
Эммм… а что это значит? Поясняю: мамы, родственники, подруги, друзья, коллеги и т.д. очень
часто играют роль «свободных ушей» — так же, скорее всего, как и вы для них. Это обоюдный
честный обмен энергией. Другой вопрос, если вас это напрягает, или если это не в
удовольствие тому, кому вы это всё высказываете. Кстати, этот пункт именно про то, как люди
раньше справлялись — они много и подолгу общались с друг другом вживую! Правда, у этого
способа «психотерапии» есть существенный недостаток — мы не знаем истинные мотивы
нашего житейского психолога, он их сам может не до конца осознавать. А еще, например,
ваша мама или подруга вряд ли смогут вам объяснить действительную причинно-
следственную связь ваших проблем, так как они субъективны по отношению к вам.
3. Вы не хотите работать над собой, а ждёте готовых ответов от психолога. У меня нет
оракула, слава Богу, и карты в работе только метафорические, и то используемые мной редко,
поскольку для многих это вредно. Психолог — не экстрасенс, не няня и т.д. К психологу
приходят взрослые люди, или они приводят своих детей, чтобы через призму объективного
подхода, академических знаний, опыта и специальных техник самому найти максимально
эффективное решение для каждой конкретной ситуации. Именно так. Психолог не даёт
советов — это первое, чему учат на психфаке. Это важный момент.
4. Вас привели в психотерапию родственники, знакомые, но сами вы не желали обращаться
за помощью. Это очень похоже на «нет запроса», а если его нет, то от любых техник результат
будет минимальным или его не будет вовсе. Ваша психика будет включать активную защиту и
т.д.
5. Вы не готовы говорить правду. Ой, это прям практически каждый день вижу. Первые
сессии, так называемые установочные, люди пытаются понравиться, не понимая, что мне это
совсем не нужно, они просто тратят свои деньги, пытаясь выставить себя в лучшем свете. Это
так не работает, результат там, где искренность, сердечность и принятие правды целиком
такой, какая она есть! Только тогда консультации по-настоящему эффективны!

Берегите себя и своих близких, будьте здоровыми и счастливыми!
Всегда ваша, Надежда