Спорт и планирование.

Девочки возник такой вопрос. Дано: девушка несколько месяцев интенсивно занимаеться кардио ( бег, быстрая ходьба, зумба), хочет скинуть лишние и превести себя в норму, питание тоже урезано: подсчет калорий, коридор 1300-1500. В это же время начинает планирование. Но из-за режима " жиротопа", а может и по другим причинам(ГВ)- цикл скачет. Вопрос в следующем- нужно ли снижать интенсивность занятий во второй фазе менструального цикла? Интернет на данный вопрос четкого ответа не дал. Из разряда: желательно не переусердствовавать, не перегружать. А где грань? По мне тренировка состоялась — это когда семь потов сошло, образно выражаясь, а как тогда не перетруждаться? Девочки, как вы бы поступили на месте девушки? Какую замену вы бы выбрали? Или бы не стали менять интенсивность? Спасибо за ответы, заранее)