Что нужно делать, а самое главное как это делать? Нужно поправится на 5 кг и подтянуть дрябленькое тЕльце… в домашних условиях… грубо говоря до весны… я из тех кто жрет и не толстеет и из тех кто вечно все лень…
ЧТО НУЖНО И НЕ НУЖНО ДЕЛАТЬ ПРИ ОЖОГЕ
16 ноября 2012 19:56
Недавно в новостях показывали, что по данным МЧС самое частое что случается с детьми это бытовые ожоги.Кидаю статью по теме. Актуальную.Даст Бог никому не пригодится...ТО НУЖНО И НЕ НУЖНО ДЕЛАТЬ ПРИ ОЖОГЕ
Учимся считать степень повреждения
Самый … Читать далее
15 июля 2013 20:28
25 июля 2016 17:24
Решила найти смысл игры Покемон го в интернете, потому
что как играть примерно понятно, но, видимо, пока игра не установлена и не
начал играть, понять четко, как это все работает, невозможно. Я, в целом то,
понимаю, что нужно делать – нужно бродить … Читать далее
Нужно разобраться в рационе. Увеличить потребление белка — растительного и животного, и добавить хоть какую-то нагрузку. Если цель именно набрать мышцами, а не жиром.
Возьмите мои 🤣😇
Вот тоже советую тренировки с джиллиан майклз 👌всего 20 минут, а результат отличный.
Калории считайте. Других варантов нет. И пища все равно здоровая. Планка (на время, с увеличением времени), стойка на руках у стены(на время, с увеличением времени), разнообразные присяды в помощь). Составить список конкретных упражнений и делать не сразу все, а разбейте на пару занятий, потому что может много времени занять, а лень; конкретное время для этого (будильник на каждый день).
ой, ребенку 5 месяцев. Если кормите, то физическая нагрузка только анаэробная. Любые танцы… попробуйте Джаст денс нау.
Нет не кормлю..
Скачите с Джиллиан Майклз, а потом плотненько кушайте и запевайте протеином) подтяните тело и наберёте пару кг мышц
Не понимаю как можно жрать и не толстеть. Вот провести с вами недельку другую посмотреть на это я б вас легко всему нормальному адекватному научила 😁
Сама не понимаю… ем всю "запрещенку"
Не правильно вы едите. Приезжайте на мастер класс 🤣