Девочки хочу начать худеть. Незнаю как и с чего.
Живот как у беременной. Рос 158 60кг. Когда на спине лежу живота вообще нет, а когда на ногах то как будто 4-5 мес беременности. Незнаю это жир или диафрагма. Как с чего начать?
Девочки как начать худеть?
18 февраля 2012 23:36
Блин девочки как начать худеть, мы до сих пор на гв. не есть я не могу, мне постоянно хочеться печь булочки или блинчики, и есть их есть, блин ну как начать худеть?
15 февраля 2016 16:13
Девочки хочу начать худеть!!! кормлю грудью!!! какие диеты посоветуйте диету, и повлияет ли это на молоко?!
22 января 2020 22:33
И запомните, нет ни пилюль, ни чая волшебного, они все очищают и при этом из организма выводят полезные вещества. Тем более вес вернётся после того как перестать их принимать! Особенно ухудшится вид волос, кожи и ногтей! Я это проходила!
Лучше ПП и физические упражнения! А самое главное начать с головы! Принять что вы готовы худеть и не срываться! Мне первую неделю было сложно, я даже плакала, а сейчас втянулась))
Я сейчас худею) Начала заниматься дома по приложению и ПП с 1.11 ) Результат радует) не много, но самое главное объемы уходят))
Просто ешьте овощей и фруктов сырых больше, 70% хотя бы от всего рациона. И не переедайте. Быстро похудеете
Ходить с втянутым животом всегда. Это очень классно помогает! Можете почитать и посмотреть в интернете. Мышцы всегда напряжены и живот подтягивается ?? у меня висел живот и через год стал плоский. Я ежедневно ходила с втянутым животом, по началу было тяжело. Именно контролировать это и не отпускать живот, а потом это просто вошло в привычку ??♀️ плюс правильное питание. Все это вместе дало хороший результат.
Спасибочки
Не за что, удачи вам) под словосочетанием «втянуть живот и так всегда ходить», я имела ввиду не вакуум живота, а просто втянуть его, чтоб он подобрался у вас, но чтоб вам при этом было комфортно дышать, ходить и т.д… чтоб вы чувствовали напряжение мышц живота, но не так что у вас глаза вылезают, от того что вы так сильно его втянули?? все должно быть в меру. Попробуйте?? Реально хорошо подтянется живот ?
Спорт и питание. Иного метода для здорового похудения не придумали пока
Изучения правильного питания и тренировок, потом внедрение это в жизнь. Скачайте программу FatSecret, ее тоже нужно изучить, так как там можно рассчитать и считать ежедневный рацион питания, чтобы следить за весом.
Перейдите на правильное питание, в интернете очень много рецептов, есть видео тренировки с Джиллиан Майклс мне очень помогли в своё время.если есть возможность начните бегать.по утрам вакуум
Бегать с двумя погодка и никак
Тогда питайтесь хорошо, домашние тренировки.марафоны в Инстаграмм всякие
Слабые мышцы живота скорее всего) вот он и вываливается)
Как исправить?