Девочки, посоветуйте реально «работающего» инструктора и по питанию, и по тренировкам. В идеале, было бы здорово общение хотя бы по скайп, чтобы подобрать режим питания именно под меня, потому что кожа висит, дряблая, под ней приличный такой слой жирка. И все мои усилия тщетны. Нужен именно наставник. Ну, или крутой марафон посоветуйте
21 июля 2012 23:40
Плавание – фитнес для похудения, занятия которым преображают фигуру. Плавайте – и не заметите, как потеряете лишние килограммы! Таккак нужно плавать, чтобы похудеть? Позитивное воздействие плавания в бассейне на самочувствие просто удивительноПлавание … Читать далее
21 ноября 2012 15:12
Йога – упражнения для похудения
Йога — одна из самых древних оздоровительных систем нашего мира, она всегда помогала людям найти пути решения проблем не только телесных, но и духовных, а все потому, что йога учит гармонии нашего разума с материальной … Читать далее
4 мая 2017 11:57
Худеть: со спортом или без?
Для тех, кому лень читать до конца, напишу, что если вы хотите похудеть, то нужно изменить питание. Похудение — это питание, а спорт подкачивает тело и наращивает мускулы, человек становится сильнее.
Я уже давно интересуюсь … Читать далее
Для начала, лучше к врачу. Я так, на пп набрала почти 8кг. Хотя меню идеальное было. Но...! У меня оказалась инсулинорезинстентность, а пп при этом категорически нельзя!!! Теперь очень трудно от этого веса избавляться.
Начала с врача. Уже сдала все анализы, следующий приём на следующей неделе… Пока с анализами все норм, кроме липидограммы...
Ну вообще, хороший эндокринолог сам подскажет вам питание. С учётом ваших особенностей
На это тоже расчёт есть))
Тренер и нутрициолог, марафоны там у нее тоже есть и бесплатные есть, также работает с каждым индивидуально
+7 966 329-59-63 Евгений, можете в воцап ему написать. Нереально крутой профессионал
Ведёт индивидуально, марафонами не занимается, но может посоветовать реально крутую девочку ведущую марафоны