Интервальное голодание

С какого веса худеете

Большой 86 кг

Я похудела с 82 до 69 за 4 месяца и снова набрала до 76

Вот я слышала, что нужно хотя бы пол года, чтобы организм привык и не будет набирать вес

Это значит я просижу на иг пол года и только потом начнёт вес уходить ???

Не уходить, а не потолстеешь, если в обычном ритме будешь. Вроде как любая диета так. Я вот скоро на иг начну.

Я второй день держусь )))на завтрак отруби овсяные либо пшеничные в молоке 1,5% и ложка мёда )правда отруби долгое время дают чувство насыщения

Блин, круто, но я не люблю их. Если хочешь пиши в личку. Там поболтаем об иг

Есть результаты ?)

Есть конечно! Если следишь, что ты ешь… конечно пару тортов в день и вес будет стоять.

В инете много всего)хотела бы Личный опыт почитать ))

А вы на гв? Я хочу начать после кормления

Я нет

А сколько раз за 8 часов ели??

Мне понравилось очень, за три месяца минус 15 кг. Перестала жрать все что не приколочено, перестала всякие вредные продукты употреблять и на ночь не наедаться) начала с 14/10, постепенно дошла до 18/6, иногда и до 20/4 получается(но это не специально) высчитала свою суточную норму для калорий и стараюсь не превышать не. Ну и больше активности) но как и у всего, есть свои противопоказания. Почитайте, в интернете масса информации на эту тему

Как хотела))) я не падкая на еду, но бывало и могла гадости наесть)))
Понятно, что у вас не может быть три приема по 1000 ккал???

Какой стресс? Вы сначала почитайте про это