Ребенок засыпает в 21:00, а в 23:00 просыпается и до 2 часов ночи бодрствует, после просыпается в 11-12 дня, как теперь восстановить режим? Пару раз таких ночных посиделок и всё, режим сильно сдвинулся, будить раньше, так он в дневные сны спит дольше и всё выравнивает
О, это прям наша ситуация. Раньше 23 не ложиться. В 21 заснула через 30-40 минут проснётся и бедет гулять до 00. Пыталась раньше будить, но она потом днём досыпает и опять в ночь поздно уходит. В итоге встаём не раньше 11. Тоже теперь думаю, как выровнять, чтоб засыпала хотя-бы в 22...
Я бы просто на ночь укладывала позже, около 23, собственно так и делаю
Утром в 7 будит, и днём не давать много спать. Я бужу например если больше полтора часа спит