Кто разбирается в витаминах! подскажите, пожалуйста какие витамины нужны для взрослого организма.что купить пить для здоровья, кожи, волос и тд. Может статьи кто подскажет почитать или кто скажет свой рацион витаминов на день.
Кто разбирается в витаминах! подскажите, пожалуйста какие витамины нужны для взрослого организма.что купить пить для здоровья, кожи, волос и тд. Может статьи кто подскажет почитать или кто скажет свой рацион витаминов на день.
Это то, что принимаю с мужем на пару. Только цинк надо пить курсами с перерывом
Это рекомендации моего врача / она и муж медики, друзья семьи/ я спрашивала, что они сами принимают постоянно. Цинк и С в нынешней ситуации особо важны. Q10 для молодости, энергии и красоты 😉Все остальные вит только по показаниям крови.
Д3 и омега- тоже постоянно особенно зимой.