болит спина, при вставании с кровати((

Девушки, кто-то сталкивался? 24 недели, спина при хотьбе не беспокоит, сидя, в принципе тоже. Но вот лежать дискомфортно, а вставать с кровати — это вообще нечто. Когда встаю, очень болит район поясницы, копчика и бёдер, и так он болит первые 15-20 шагов, в общем пока не разойдусь. В общем встаю как Бабушка преклонного возраста. И это последние пару недель. К врачу через неделю, раньше нет возможности. Может кто знает, что с этим можно делать? Спина конечно не самая здоровая, остеохандроз и все эти дела имеются.