Девочки привет .Сегодня

Девочки привет.Сегодня хочу посвятить свой пост одному правилу, который помогает женщинам при родах.Это правило три Т. И Сразу хочу сказать, что это не тьфу тьфу тьфу 😂. В чем же смысл этого правила и как расшифровать эти три Т я вам сейчас расскажу .
ТТТ или три Т расшифровываются как темно, тепло и тихо. Соблюдение этого правила поможет женщинам успокоиться, расслабиться и погрузиться в процесс родов. Сейчас поговорим более подробно о каждому Т .
💚 Темно. Наверняка не для кого не секрет, что во время сна у человека вырабатывается гормон сна -мелатонин. Задача этого гормона погрузить человека в сон для того, чтобы дать отдых организму. Когда организм спокоен и наш мозг выключен начинается выработка гормона окситоцина. Раньше я уже писала, что этот гормон очень необходим для организма беременной женщины. Если вы в родовой, где яркий свет попросите приглушить свет или выключить, то наш организм скажет нам большое спасибо .
💚 Тепло.Когда вы замерзли или вообще тело напряжено в кровь выбрасывается гормон адреналин. Этот гормон начинает вырабатываться когда есть какой то страх и наше тело думает, что пора выживать.При его выработке все мышцы приходят в тонус, дыхание учащается и организм должен быть готов к тому, что стартануть в любой момент.А так как наша матка это мышца, то она тоже приходит в тонус. Появляются неприятные ощущения и дискомфорт в родах. А теперь попробуйте укрыться теплым одеялом.Ваше тело согреется, расслабиться, успокоиться и вам станет комфортно и неприятные ощущения уйдут и вам станет легче .
💚 Тихо. Тишина тоже очень важна для женщины в родах.Лишняя суета и разговоры так же способны вызвать выброс адреналина и распад окситоцина и процесс родов может замедлиться. Любая информация, которая может вас расстроить, может ухудшить ваше положение.Поэтому во время родов постарайтесь просто отключиться от всего и пусть весь мир подождет.
Не бойтесь говорить, что вам не комфортно или что -то мешает, попросите сменить позу если вам это необходимо. Если вы рожаете без доулы не стесняйтесь просить помощи если она вам необходима.
так же напоминаю, что есть канал в телеграмм и страница в инстаграмм.Буду рада новым подпискам.