Второй день занимаюсь по программе Джиллиан. Обязательно нужны гантели?
31 июля 2014 10:51
спала сегодня часа 4 или 5, доча такие концерты закатывала, не знаю в чем дело... вес 86,1 отвес 0,2 общий отвес 3,3 маленький, но я рада, вчера вечером еще второй день занималась с ДМ ( вторая неделя курс). я в испытываю поросячий восторг прям, все … Читать далее
24 августа 2015 08:50
Итак, сегодня второй день занималась по второму уровню, сейчас я теперь заматываю ноги(в области суставов эластичным бинтом, чтобы их зафиксировать),а то вижу, что пухнет еще больше левая нога, и вчера еще зашла в аптеку и купила Репарил — гель Н, и … Читать далее
30 января 2017 12:15
Какая молодец)) это ты в первый раз пытаешься ?
Да. Вчера чуть не заплакала, было очень тяжело
Ну Джамиль, не стоит так то… может с программы по проще начать !?
А почему ?
Бутылки с водой. По 1,5 литра бутылку в каждую руку. А так лучше гантели, просто потому что это удобней
Бутылки с водой можно или любой другой груз (лишь бы удобно рукам было)
Замените бутылками с водой.