Девочки, последнее время перекус мой состоит из фруктов, после 18 только ими, по штучке поочередно. Не перебарщиваю конечно — по паре/тройке яблоки, киви, мандаринки в день выходит. И вот возник у меня вопрос-
можно ли набрать вес, кушая и перекусывая фруктами?Как вы думаете?
Можно. Я просто диабетик и вот мне запретили фрукты после 6. Врач сказала, фрукты дают высокий сахар и увеличивают прибавку в весе. А в первой половине дня можно кушать, но тоже не увлекаться, совсем от фруктов отказываться тоже нельзя!
Тоже говорили в ЖК что бананы и виноград коллорийные… сильно не увлекаться)
я его только летом лопала, сейчас в нём химии много
это врятли.
бананы не ешьте я на них 1,5 кг наела
Еще как можно. После 18 фрукты не желательно, т.к это углевод, еще и сахаристый. Старайтесь заканчивать с фруктами до 16, после 18 преимущественно белоковая пища.
Вообще польза фруктов для похудения это миф. Скорее это наоборот в виде поощрения разрешается, по одному-два в день. Самый распространенный миф, про яблоко на ночь, если кушать хочется — наоброт только аппетит распаляют. Лучше творога пачку съесть.
+1)
вот знаю что бананы калорийные очень, про остальные не знаю, мне кажется вряд ли.
Врядли. Но вот они обычно аппетит разжигают.
думаю нет
нет